炭酸水で美肌＆老廃物デトックス♪美容・健康効能に効果的な使い方10選 (1/2)

白湯やお酢、酵素、コールドプレスジュースなど、飲む美容法の勢いは留まることを知りません。

今回は話題の「炭酸水」について掘り下げていきたいと思います。

炭酸水は、水と二酸化炭素で出来ています。

炭酸水を飲むことにより、体内の二酸化炭素濃度が高くなります。

老廃物を排出しようという働きにより、急激に血流が促進され、代謝がアップします。

体のさまざまな器官の動きを活発にし、体温上昇や代謝アップ、デトックス作用による利尿作用や発汗作用を促進します。

炭酸の刺激によって胃液が分泌されやすくなり、促進された血流も手伝って腸のぜんどう運動が活発になります。

血流促進や便秘解消も美肌に起因しますが、炭酸水は飲むだけにあらずです。

炭酸水は、素肌に適した弱酸性です。

肌表面に残る古い角質などを取り除いたり、抗菌作用もありますので、様々な汚れや最近を取り除いてくれます。

炭酸水で顔を洗うのはもちろん、炭酸水を使って石鹸を泡立てるのも効果的です。

炭酸を飲むことにより胃が膨らみますので、満腹感が得られます。

炭酸には、疲労物質の「乳酸」を撃退してくれる効果があります。

続いては、炭酸水をのむベストタイミングについてご紹介します。

たくさんの効能を持つ炭酸水ですが、目的に合わせてより良いタイミングで飲むことをおすすめします。

「朝は排泄の時間」とも言われています。

朝食前に、微炭酸をゆっくり時間をかけて飲み、健やかな排泄を促しましょう。

ダイエットを心掛けているなら、食前にコップ一杯の炭酸水を飲みましょう。

もちろん食事中に飲んでもかまいません。

代謝を上げたり健康維持が目的なら、入浴の前後に飲みましょう。

炭酸の効果により、血流がさらに促進されます。

入浴中に飲めば水分補給も兼ね、体を温める効果が高まるのでおすすめです。

高血圧の方は、入浴後だけのほうがよいかも知れません。

寝る前にも少し飲んでみましょう。

疲労回復はもちろん、胃腸がすっきりし翌朝の排泄にも効果があります。

炭酸水には、大きく分けて2種類あります。