むくみ徹底予防＆解消！ツボ押しと一緒にやりたい夏ヨガポーズ4選 (2/2)
美宅玲子
冷え性やむくみ対策に効果があるツボ押しやヨガポーズを紹介。湿気の高い季節に起きやすい「身体がむくむ・だるい」といった症状を予防・改善しましょう。
ウサギのポーズで百会のツボ押し
よつん這いになり、頭頂部を床について刺激をします。
両手を後ろに回して手を組み、天へ突き上げ肘を伸ばします（ウサギの耳のイメージ）。
頭頂部にある「百会」のツボは、全身の気血の巡りを良くし、体調を整える万能の効果があると言われています。
おわりに
体の内側からムシムシ解消をする方法をご紹介しました。
健康に夏を乗り切ることができますように。
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この記事を書いたコラムニスト
ダイエット / 健康管理
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