冬の乾燥肌対策。しっかり保湿で、目指せマイナス5才肌！

これからは乾燥が気になる季節。

乾燥したお肌は、小じわなども目立ち、老けて見えがちです。

きちんと保湿して、マイナス5才肌を目指しましょう。

お肌というのは、どれくらいの水分を含んでいると良いのでしょうか。

潤った状態のお肌は、角質内の水分が20～30％程度あります。
角質の水分が20％を下回ると乾燥した状態といえます。

この状態が継続していると「乾燥肌（ドライスキン）」と言われるお肌ですね。

今までは脂性肌だと思って特に保湿をしていなかったら、急に乾燥肌になってしまった…という方もいらっしゃいます。

お肌が乾燥してしまう原因はさまざまですが、かなりの人が間違ったスキンケアをしていることにより、乾燥肌になっているそうです。

これらの間違ったスキンケアは、お肌の角質層を傷つけて、お肌の保水能力を低下させてしまうことになります。
心当たりのある方は、すぐにこれらはやめましょう。

まずは、ローションでしっかりと水分を補ってあげることが大切です。
しっとり肌用などを使うとより良いでしょう。

つける量は、ローションの容器に書かれている適量を参考にしてくださいね。

お肌はそれだけでもっちりとしてきます。

しっかりと保湿したら、蓋をしてあげることも忘れないようにしましょう。

乳液やクリームは、セラミドなどの保湿成分が含まれているものがお勧めです。

お肌の乾燥対策には、部屋の空気が乾燥していないことも大切です。

冬は、エアコンなどの暖房で乾燥しがち。

加湿器などでしっかりと加湿しましょう。

濡れた洗濯物などを部屋干しするのも良いですね。

外からの乾燥対策の他に、体の中からの対策も大切です。

食生活が乱れていると、お肌もかさかさになりやすいもの。

バランスのよい食事は、美容・健康どちらにも非常に大切なことです。

お肌の乾燥を予防するために、特に必要な栄養素は、以下のとおりです。

お肌が潤っているだけで、若々しく見えますよね。

いつも乾燥肌に悩んでいるあなた、今年こそは今から対策をして、しっとりお肌でマイナス5才肌を目指しましょう。