明日は大事な日！そんな時に限って、顔にニキビが出来てしまったことありませんか？何でこんな時に…と嘆いても、ニキビはすぐには治らないものです。

　それでも、今すぐにニキビを治したい！一日で治す方法はないのかな？と考える方は多いと思います。

　そんな方のために、今回は出来てしまったニキビをすぐに治す方法をご紹介します。

　大事な日に、ベストなコンディションで出かけられるように今すぐケアしましょう！

 

 

　まずはこの疑問からお答えしていきましょう。出来てしまったニキビはすぐに治せるものなのでしょうか？
　結果から言ってしまうと、これはかなり難しいことです。一度出来てしまったニキビはそう簡単には消えないものです。したがって、ニキビを魔法のように治すことを考えるよりは、普段からニキビが出来ないような生活習慣を送っていくことが大切です。

　それでも即効性を求める方へ、今回は”炎症をすぐにおさえる方法”をお伝えします。
　炎症が治まれば、赤みも消えていき見た目もマシになってきます。

　ニキビが出来てしまうと、無意識に触ってしまうことがあるかもしれません。しかし、ニキビは触ってしまうと悪化してしまいます。手には菌がついていて、その菌がついた手で肌を直接触ることにより、ニキビを刺激していまうのです。

　気になるとは思いますが、なるべく触らないようにしましょう。無意識に触る癖がある方は、ばんそうこうを貼っておくなど、清潔に保っておくなどの工夫をしましょう。

　昔から噂されているこの方法。毛穴を開く効果があり、その状態で薬を塗ると効き目が届きやすいという話です。効果の差は個人によって大分違うそうですが、気になる方は一度試してみると良いでしょう。

 

• 洗顔をする
• ニキビ部分以外に化粧水をつける
• 綿棒でニキビを覆いかぶせるようにたっぷりとオロナインを塗る

　これで就寝をすれば完了。枕にオロナインが付かないようにタオルを引いておくのがいいでしょう。翌朝、ニキビの炎症が治まっていれば成功です。

　ビタミンCは、ニキビに効果的な栄養素。皮膚の分泌を抑える役割を持っていて、そのおかげで毛穴に詰まるものがなくなり、ニキビが抑えられます。また、炎症を抑えたり、肌に良いと言われているコラーゲンの生成の促進をします。
　それでは、ビタミンCが多く入っている食材のご紹介を致しましょう。

 

• 緑茶：ちょっと意外ですが緑茶はビタミンCが豊富なのです。湯飲み茶碗一杯分には約6mg入っています。
• アセロラ：ジュースなどでも有名なアセロラ。実はレモンよりもビタミンCが豊富なのです。

 

また、サプリメントやニキビ体質改善の飲み薬を普段から飲んでおくのも効果的です。

 

 

　美肌になるために、最も大事だと言われているのは就寝です。正直、これに勝る薬はないと言ってもいいくらいです。

　遅い時間に眠りにつくと古い角質が毛穴を塞いで、肌に悪影響を与えます。シンデレラタイムと言われている深夜の0時～2時までに深い眠りにつくことが理想的です。

　この時間に熟睡していれば、ホルモンがたくさん分泌され身体を再生させるため、肌にも良いのです。ほうれい線が気になる方も、睡眠不足が深く関係しています。

　どんなサプリや食材、薬に頼るよりもまずはこの「十分な睡眠」を大切にして下さい。

 

　最終手段として、自己判断ではありますが、もう芯がほぼ出かかっている状態なら、芯を抜いてしまうと治りは早いです。

　必ず患部と指を清潔な状態にしてから行って下さい。爪で行うと跡が残りやすいのでNGです。

　

　お風呂上がりの毛穴が開いた状態で、エタノール消毒をしたコットンなどで患部周辺をなぞり、軽く周囲の肌をつまみます。

　そうするとニキビの芯が出てきますので、それを同じく消毒したピンセットで取るか、コットンなどで優しく拭きとって下さい。
　

　その後は化粧水で保湿をし、ニキビ薬などでぽてんと塞いで下さい。翌日にはポコッとしたニキビも比較的平らになっている筈です。

　雑菌が入ると酷くなってしまうので、アフターケアをきちんと行うことが大事です。

 

　ニキビの治療に即効性を求めるよりは、やはり普段からニキビを作らないようストレスを発散したり、偏った食生活を避けるなどの方が現実的です。

　大事な日のために、毎日の自分の生活習慣を見直してみましょう！