簡単可愛いお弁当レシピ！干支ひつじキャラ弁の作り方

執筆者： なー
干支ひつじキャラ弁

今回は縁起の良い干支のひつじキャラ弁を紹介します。

 

 
門松ちくわの作り方
  • ちくわ…1/2本
  • 茹でたインゲン…3本

 

ちくわを四等分に切り茹でたインゲンを三本入れます。

 

写真を参考にハサミで斜めに切ります。

包丁よりハサミの方が簡単に出来ます。

ひつじおにぎりの作り方
  • ご飯 60～100g
  • 麺つゆ
  • 海苔
  • ケチャップ

 

ご飯60gに麺つゆ（三倍濃縮タイプ）を5g入れ、丸いおにぎりを作る。

 

オカズを先に詰める。まずは門松。

 

オカズが寄らないよう、上にも詰める。

 

顔の周りに白いご飯を優しくふんわりとつける。
 
顔のパーツを海苔パンチで作り貼る。

鼻の下のパーツはハサミで細く切って下さい。

 

 

顔の周りのバランスを整え、白いご飯でモコモコにします。

 

最後にケチャップでほっぺのチークを入れて出来上がりです。

 

お弁当のおかず

他のおかずは、屏風に見立てた厚焼き玉子、エビを乗せたレンコンの挟み揚げ、高野豆腐の煮物です。

 

おかずには高野豆腐がおすすめ

高野豆腐は、アミノ酸や、脂質の代謝を促進する大豆サポニンや、老化を予防するビタミンE、骨粗鬆症を防ぐイソフラボン、そのほかにもカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、鉄、亜鉛、食物繊維など、栄養素も豊富です。


また。レンジで簡単調理出来るもあります。
お弁当に高野豆腐？と思う人もいるかと思いますが、水分を絞れは立派なおかずになります。
簡単で栄養満点かつカロリーも低めなので、ダイエット中にもお勧めです。