座り方を改善すると成績が上がる？子どもの姿勢を直す方法 (2/2)
ですが、こういった活動だけでは限界があります。
背筋を伸ばすストレッチや、体幹のトレーニングは大切ですが、それに加えて声かけの方法を工夫していく必要があります。
「良い姿勢をしましょう」だけでは曖昧で、子供には伝わりにくいです。
子供は椅子に座っている時間が長いので、まずはそこから改善を目指すと良いでしょう。
子どもの姿勢改善ポイント
以下の4つのポイントを意識して、声かけをしていきましょう。
- 背筋をピンとする
- おしりはぴったりつける（おしりをどちらか半分だけ乗せたり、斜めに乗せたりしない）
- 足裏を床につける（変に浮かさない）
- おへそを前へ向ける
これらのポイントを守ることが出来たら、子供の姿勢は変わっていきます。
おわりに
子供の将来の健康を作っていくために、姿勢改善は有効な手段です。
今回の記事を参考に、子供のかっこよくて綺麗な姿勢を目指しましょう。
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コラムニスト情報
職業：理学療法士
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