こんにちは、心理カウンセラーの藤田洋子です。

人は毎日、常に何かを選択し、決断をしながら生きていますね。
「人生は選択の連続」と、かのシェークスピアは言っています。

決断の小さい大きいに関係なく、行動を起こす時には必ず何かを決めなければなりません。
自分なりに納得できる決断をするために、どのようなことを考える必要があるのでしょうか。

決断とは、たくさんの選択肢から1つを決めること。

1つに絞らなければならないのは、人は同時に2つの行動ができないからです。

しかし、選ばなかった物を全て捨てなければならない、と言うことではないと思います。
その時には1つだけを選び行動しますが、他の選択肢は、第一候補、第二候補と考えてみることもできるのです。

また、なかなか決められないと悩むなら消去法があります。
消去法の利点は、何が一番大事なのか、何を優先すれば良いのかを、自分自身で理解できることでしょう。

物事を決める時には、様々な条件を検討し、考慮しますよね。

それに加え、決断にはタイミングやその時の状況なども影響してきます。

人それぞれ、何を大事にするのか、何を優先したいのかは当然違うでしょう。
「好き」を優先することが一番良いのでもないし、「条件」を優先することが悪い訳でもないと思います。

自分なりの基準をしっかりと持っておきましょう。

条件だけに振り回されることなく、自分が求め望んでいることを明確にし、どのようになれば良いのか、と言うイメージを持って考えることにより、決断がしやすくなります。

その時に最善と思って決断しても、不都合なことや問題、失敗は起こるでしょう。
失敗をしたり、苦しいことや辛いことが起きたりすると、後からいくらでも口実ができてしまいます。

• 「あの時にこういう思いでやったから失敗したんだ。」　
• 「あの時に条件を優先してしまい、好きなことを優先しなかったからだ。」　

しかし、どのような結果になるかは誰にも分からないのです。
行動を起こした後に失敗をしたとしても、決断をしたことが悪かったのでも間違いでもありません。

「間違い」「正しい」「良い」「悪い」とは後付けの口実。
正解などないのです。

その決断を、良くするのも悪くもするのも自分次第。

後付けの口実は、失敗を受け止められないがゆえに、決断した自分を否定して考えてしまうこと。

今、都合の悪いことや問題があるのなら、今、それをどう解決していくかだけです。
失敗や問題や苦しさや辛さをどう受け止め、次に進めていくか。

良い方向にしていくために、何ができるのかを考えてみましょう。

失敗を恐れるとますます決断ができません。

また、1つの選択肢にしがみついていると、それを失った時の喪失感が大きくなります。
決断ができないのは、大抵はこのためです。

「やってみる」という勇気が必要。
そして、失敗を受けとめる覚悟と諦めないことも大切でしょう。

よく「優柔不断」という言葉を使いますが、実はそれも決断しています。

選ばないということを選択し、決めているのです。

本人にその自覚はないかもしれませんし、選べないというのが本音でしょう。
しかし、結局は、決断しないということを選んでいるのです。

決断は、人生において避けて通ることはできません。
大事なことは、自分の正直な気持ちと向き合いながら、未来を肯定的に考えることです。

そうすることで、きっと決断することができる筈です。