白砂糖はまるで麻薬中毒！身体に悪い「お砂糖」を止めることで得られる3つの美容＆健康メリット (2/2)

砂糖の入っていない、もしくは入っていても量の少ない甘い物を食べる様にすると、順調に砂糖からフェードアウト出来て大変お勧めです。

例えば純粋なハチミツ・黒糖などが代表的な物で、白砂糖の入っていない甘味料は他にも様々なものがあります。

また、フルーツも効果的で、バナナ・リンゴなどに、糖質ゼロのヨーグルトを和えて食べるのも良いですね。

どうしても中毒的に激甘が食べたくなった時は、洋風のお菓子より和菓子を選びましょう。

きなこも美容的におすすめです。

美容というと化粧品・サプリ・美容商品などを追加しようとするケースが多いですが、今の生活から悪いものをマイナスする、という選択肢が意外にも重要なのです。

また、最近では「希少糖」と呼ばれる、糖分が分解されるのを抑えてくれる健康志向のお砂糖も登場していますので、それを利用してみるのも手です。

この様に、白砂糖から離れて行く事は非常に効果的な美容法なのです。

ご興味のある方は是非ともお試し下さい。きっと驚きの効果を実感出来ます。