美容と健康に良いお茶について

少し前に、「コーヒーや緑茶などのカフェインを普段からよく飲む人は、飲まない人よりも長生きする」という研究が話題になりましたね。


お茶は、古代から生薬やハーブとして、人々の治療や癒しに用いられてきました。

 

現代でも、世界のセレブからも注目されている、ハーブティーやお茶。

目的に応じて使い分け、トラブル知らずの肌へとなりたいですね。

 

美白になりたい、毛穴肌へ「ローズヒップティー」
成分

ビタミンC、A、E、鉄分、βカロチン、カルシウム、リコピン等

 

効能

レモンの20倍のビタミンCが入っています。

通常、ビタミンCは熱に弱いとされていますが、ローズヒップに含まれるビタミンCは熱いお茶で淹れても壊れにくく、体内で吸収されやすいのが特徴です。


美肌・美白作用が期待でき、ニキビ・ニキビ跡、くすみ、シミ、乾燥肌の改善に効果的です。

 

 

デトックス・ホルモンバランスの改善に「どくだみ茶」
成分

カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、亜鉛、フラボノイド等

 

効能

体の中の老廃物を排出して血液をきれいにします。

デトックス作用で、肌荒れを起こしにくくする効果があります。


美肌と美白作用、疲労回復が期待できます。

ニキビ・吹き出物、生理不順・生理痛の軽減、アトピー性皮膚炎や花粉症の対策に効果的です。

 

 

年齢肌の吹き出物やイボに「はと麦茶」
成分

ビタミンB1,B2,カルシウム、鉄、食物繊維など

 

効能

外側の皮の部分を取り除いたものはヨクイニンという漢方に用いられ、古くからイボ取りとして使用されています。
シミ、そばかす、肌荒れ、アトピーの改善が期待できます。

 

 

エイジングケアに「ルイボスティー」
成分

鉄分、亜鉛、マンガン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ポリフェノールなど

 

効能

抗酸化作用があるので、シミ・シワといったエイジングケアに有効です。

また、ホルモンバランスを整えるので生理不順・妊活にも効果があります。

 

さらに、加齢臭の軽減、安眠効果、二日酔いの軽減、便秘解消が期待できます。

 

 

抗酸化・生活習慣病に「緑茶」
成分

ビタミンC、カテキン、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、フラボノイドなど

 

効能

脂肪や糖の吸収を穏やかにするため、ダイエット効果があります。

また、熱に強いビタミンCも含有し、抗酸化作用があります。

 

免疫力アップ、心臓病リスク低下、記憶力アップ、コレステロール値の低下、糖尿病予防、発ガン物質の働きを抑制、虫歯予防、抗インフル作用、二日酔い軽減が期待できます。

 

 

おわりに

水分補給のついでに、美しく健康になれたら嬉しいですよね。

 

世間には、数多くのハーブティーや健康茶が存在します。
多種多様のお茶の中から、品質の良いものをよく見極め、かつ自分に合ったものを選んで、毎日の生活に取り入れましょう。

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