羊を数えるのも同じことで、邪念を払う（別のことが考えられなくなる）ために行うのです。

羊の数を正確に数えることが目的でもなければ、100まで数えたら絶対に眠れる魔法でもありません。

また、本家は「羊（sheep）」が「眠る（sleep）」に似ているため、暗示を掛けさせる意味合いで「羊（sheep）」をを唱えさせたそう。

日本語で「羊」を唱えるのは、上記の「邪念を払う」以外では効果が薄そうです。

「早く寝る」ことは体型をキープする、お肌を綺麗にする、疲れを取りリフレッシュできるなど、いいことづくめ。

生活が夜型になってしまっている人も、上記のポイントを意識して早寝生活にトライしてみてはいかがでしょうか。