人生に疲れた時、心を回復させるには？しにたい、消えたいと思った時にやるべきこと (2/2)
藤田洋子
あるうつ病患者さんの例
以前、あるうつ病の患者さんが、外に出られずに家に引きこもっていた時期がありました。
その時、その人は、何かを始めようと考え、家の掃除を始めることにしました。
すると、無心に掃除に集中していくうちに、心の中のモヤモヤとした思考から解放され、結果、行動範囲を広げることが出来るようになったのです。
無理はしなくて良い！
無理に「何かを始めよう」と思わなくても良いのです。
出来る時に出来ることをやり、それが好きなことであれば、なお良いと思います。
おわりに
人生に疲れた時には、究極は「何も考えない」ということかも知れません。
正論を言えば、ポジティブ思考をすることだと言えますが、ポジティブ思考が出来るなら、希望や気力を失うことなどないわけです。
正論は正論としてあるだけで、そこに必ずしも自分を当てはめる必要はないのです。
今の自分の状態を観察し、無理をせず、流れにまかせ、自然治癒力に頼るのも一つの手ではないかと思います。
走り続けるだけが、人生ではないと思いませんか？
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