新スーパーフード「タイガーナッツ」って!?栄養素・効果効能・食べ方4選 (2/2)
Maiko
小麦粉の代わりにグルテンフリーで
また、乾燥したタイガーナッツを砕いて粉にしたものを、小麦粉の代わりにパンケーキやクッキー等に使用することもできます。
話題の「グルテンフリー」で、太りにくい食生活づくりにも活用できます。
おわりに
現在は、次々と多くのスーパーフードが見いだされ、注目されていますが、身体にも美容にも一番大切なのは、栄養のバランス。
それぞれに含まれる栄養素の種類や量をふまえながら、日々の生活に賢く取り入れて、美肌とヘルシーボディを手に入れましょう。
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この記事を書いたコラムニスト
スキンケア
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