「最近、髪の毛細くなった？」髪のボリュームが少ない時に考えたい4つの原因

美容室に行った際、美容師さんから「髪が細くなっている」と指摘を受けたことはありませんか？

また、最近髪にボリュームが出ないな、と感じる場合も、もしかすると髪が細くなっているのかもしれません。

髪が細くなる原因の一つには「加齢」が挙げられますが、それ以外にも髪が細くなってしまう原因は様々。
今回は、その原因をお話ししていきます。

まず意識したいのは、毎日のシャンプーです。

最近では、アミノ酸系シャンプーなど低刺激シャンプーを目にする機会も増えてきましたが、まだまだドラッグストアやスーパなどで売られているシャンプーの多くは、洗浄力が強すぎるものであるというのも事実。

そういったシャンプーを使い続けると、頭皮がダメージを受けて髪の成長の妨げになり、髪が細くなる原因となります。
毎日のことですし、シャンプーはしっかり見直したいものです。

他にも意識したいのが、頭皮の「血行不良」。
頭皮は、普段あまり意識せず、ケアせずに過ごしがちかもしれませんが、もし触ってみて硬かったら要注意です。

血行不良だと、栄養がしっかり行き渡らないので、髪が細くなる原因になります。

頭皮マッサージをして、血行促進を心がけましょう。

また、血液に乗せて栄養分をしっかり行きわたらせるためにも、毎日の食事でしっかり栄養を摂ることも大切です。

よく、無理なダイエットをすると髪が細くなるといいますが、それは栄養不足によって栄養が行きわたらなくなったことが原因です。

また、髪は寝ている間に成長するもの。

しっかり質の良い睡眠を摂ることで、髪は成長できますので、健康な髪を育むためにも、睡眠はしっかりとることが重要です。

髪が細くなる原因は、日常生活に多く潜んでいます。
ついつい怠ってしまいがちなこともありますが、美髪、そして健康のためにも、しっかり取り組んでいくことをお勧めします。