こんにちは、鍼灸師の西野雅也です。

年末年始は、忘年会や新年と、お酒が美味しく、不摂生をしてしまいがちになりますよね。
更に、気候の面から見ても、体調を崩しやすい条件が整いやすくなっていますから、十分に気を付けないといけません。

まず、今の季節の特徴から、どんな症状が起こりやすいかを考えてみましょう。
東洋医学的に見て、冬という季節は「寒（かん）」の気が盛んな季節です。

そして、次に不摂生について。
特にお酒ですね。

皆さんも想像できると思いますが、お酒を飲むと体が弛んできます。
飲み過ぎて体が弛み過ぎ、歩けなくなってしまっている人も見かけますね。

つまり、お酒の飲み過ぎは、「体が弛んで無防備な状態」を引き起こすのです。

何に対して無防備かと言うと、「邪気」です。

東洋医学では、風、暑い、寒いなどの気候が発病因子となった時、その因子を邪気と呼びます。
寒さによって体調を崩したのなら、それは「寒邪（かんじゃ）にあたられた」と表現します。

体が無防備になっていると、この邪気の侵入を許しやすくなるのです。

では、冬には、どんな邪気に気をつけるべきなのでしょうか。

飲み会の次の日からカゼをひいたという経験はありませんか？

まずは、飲み過ぎると体が無防備になって、「寒」の邪気に侵入されやすくなり、カゼをひきやすいというのが一つ。

次もお酒の飲み過ぎに関わることですが、お酒を飲み過ぎると体内に余分な水分を溜め込みます。
お酒以外の飲み物でも言えることですが、冬にあまりお酒以外を飲み過ぎることは少ないかと思いますので、特にお酒には注意が必要とさせて頂きますね。

水分を溜め込むというのは、体に「湿邪（しつじゃ）」を溜め込むと言うことができます。

さて、ここまでに寒邪、湿邪という二つの邪気が出てきました。

更に、風というのは一年中吹きますから、風邪（ふうじゃ）もここに加わります。

風邪、寒邪、湿邪。

この三つの邪気がまとまった時、非常に厄介なのですが、この時期の気候や食生活から考えると、この三つがまとまってしまう可能性が高いのです。

では、どんな症状が起こりやすいのでしょうか。
実は、カゼももちろんですが、「痛み」を起こしやすくなるのです。

例えば、五十肩やギックリ腰、寝違え、膝や足首といった関節の痛み。
これは東洋医学独特の考え方なのですが、このような症状の背景には、風・寒・湿の邪気が関与していることが多いのです。