夏Bodyに向けて必見!海外セレブのダイエット方法を大公開!

Fashion Latte編集部

GWも終わり、少しづつ気温が上がってきて肌の露出が多くなるこの季節。
夏真っ盛りになる前にやっておきたいのが…“美Body作り”。

今まで色んなダイエットに挑戦！
しかし…失敗続きの方にはもってこいの内容！
美Bodyをコントロールしなくてはいけない世界を代表するセレブモデル・女優のダイエット情報を大公開！！！
本格的な夏が到来する前に人の目を引くBodyを作りましょう！

≪ミランダ・カー≫

２０１１年１月の出産後、わずか２カ月でランウェイに復帰した彼女。
短期間でパーフェクトボディを取り戻した秘密は“血液型ダイエット”にあったようだ。
A型の彼女は“農耕タイプ“で、野菜や果物をたっぷり摂り、肉は控えめが食事の基本。
必要な栄養素がしっかり摂取できるように、バランスあるメニューを心がけている。
やっぱり“健康的な食生活が一番”なのかも。

≪ヴァネッサ・ハジェンス≫

彼女がウエイトコントロールに利用してのは『Z.E.N.(Zero Effort Nutrition)』のケータリングサービス。
１日５２ドル～のダイエット食で、メニューにはチキンのグリルやサーモンのハーブ添え等。
リハーサルに持ち込むほどハマっていたそう。
少しでも苦労少なくダイエットできるなら、セレブにとって１日４２ドルの出費はお安いご用？？？

≪ブレイク・ライブリー≫

　
ストイックなダイエット方法を目指すなら、彼女を参考して！！！
食事療法とワークアウトに励んだ彼女。
タンパク質を中心とした、腹６分目の食事を１日５食に分けて摂取し、筋力トレーニングを実践。
ヨガやピラティスを含む９０分のプログラムを１日２回。
これで－６Kgの減量に成功したというから驚き！！！

≪ヴィクトリア・ベッカム≫

彼女のお気に入りダイエットは、LAセレブの間で話題になっている“ヨガソロフィー”。
占星術の法則を加えたヨガ。
２０１１年７月の長女出産後すぐにはトレッドミルで約１１Kmのウォーキングを開始したとも言われている。

≪ジェシカ・アルバ≫

産後ダイエットにも色々あるけれど、その結果に注目が集まったのが彼女。
第1子を出産後には、１日１２００Kcalの食事制限＆毎日４５分のワークアウトを実践。
見事出産前の美Bodyに戻ったはいいけれど「常にお腹が空いていて、最悪だわ」とコメントしたとか。
２０１１年８月には、２度目の出産を経験。前回ほど体重が増えなかったため、焦ってダイエットには取り組まなかったようだが、ともあれ２児の母親とは思えないビキニ姿が眩しい！！！

≪キム・カーダシアン≫