面倒くさがりの方必見!飲む&食べるだけの1分間美容法をご紹介

読書の秋に、スポーツの秋。

秋はいろいろな意味で自分を磨き上げたくなる季節ですよね。

感性やボディに磨きをかけるのも良いですが、この時期は夏の間の紫外線ダメージが肌に現れ始めたり、食欲が増して太りやすくなるなど、様々なトラブルが出やすいシーズンでもあるので、ぜひ“美磨き”に注力してみてはいかがでしょうか？

 

数ある美容＆ダイエット法の中で、「手軽で続けやすい」「効き目がある気がする」などの理由から人気があるのが“飲むだけ”“食べるだけ”という方法。

特にドリンク市場は順調で、コンビニなどでも手に入りやすい美容ドリンクや、ダイエット効果で注目が集まっている酵素ドリンクなど、様々な種類のものが発売されています。

そこで今回は、とにかく続けやすいという部分にフォーカスしたオススメのドリンク＆食べ物をご紹介します。

 

■流行りのグリーンスムージーが1分で完成！

キレイな女性は大概実行しているようなイメージがあるのが、朝のヨガとスムージー。

どちらも単なる流行りだけでなく、定番の美容法となっています。

スムージーは健康と美容、どちらにも良い効果をもたらしてくれる上、ある程度の満腹感も得られること等により、人気が定着したドリンク美容法。

しかし、「朝からスムージーを作るのが面倒」「ジューサーを持っていない」など、必ずしも誰もが気軽に始められるというものではありませんよね。

そこでオススメなのが、シェーカーにパウダーと水を入れて振るだけで本格スムージーが味わえるスグレモノのドリンク、ナチュラルヘルシースタンダードの『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。

 

 

『ミネラル酵素グリーンスムージー』は、ミネラル＋酵素＋野菜＋フルーツが1杯で摂れるパウダータイプのドリンク。

270種類以上の野菜＆フルーツを原材料に、酵素成分、ミネラルが配合されています。カロリーも1杯10kcal以下とヘルシーなので、ダイエット中でも安心。

味はフルーティーなマンゴー味なので、葉野菜特有の青臭さが苦手という方にもオススメです。

 

■それでも面倒ならバナナ！

振るだけのスムージーでも続けられないという方には、バナナを食べるだけの美容法がオススメ。

“肌老化ケアにバナナが効果的”というデータが、日本バナナ輸入組合の調査により発表されましたが、バナナには若返り効果のあるポリフェノールや、美肌にも効果的なビタミンB群など、栄養成分が豊富。

1日1回でなく、できれば朝晩1本ずつ食べるとさらに栄養吸収も効率的になり、シミの予防やハリ感アップなど、実感につながりやすいのだとか。

 

 

ドリンクもバナナも、続けることが大切です。

自分に合った方法で、是非秋の美磨きを心掛けてみてはいかがでしょうか。