すぐ実践できる「漢方的ダイエット」のやり方。体質改善で痩せるぞ♡ (2/2)
漢方Kaon
体内に流れる気血水の巡りをよくして、バランスを整える漢方ダイエット。気になるあなたの漢方的タイプを確認して、効果的なダイエット方法を見つけましょう！
めざせ、体温36.5℃！
毎日入浴で冷えとりをしたり、運動で筋力をアップさせて、体温を理想的な36.5℃に保ちたいですね。
その上でバランスのよい食事と運動をすると、よりダイエット効果が高まります。
おわりに
今のご自分のタイプを知ることで、効果的なダイエット方法も分かったかと思います。
漢方薬をお飲みになる際は、漢方薬剤師や漢方アドバイザーにご相談の上、ご自分に合ったものをお選びください。
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この記事を書いたコラムニスト
健康・医療
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田伏 将樹
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