若いのに白髪になる原因は、遺伝・加齢・ストレス・生活環境・病気などが考えられますが、今回は食生活編。栄養素を摂って対策を。

たばこ・カフェインは、悪影響

たばこに含まれるニコチン、コーヒーなどに含まれるカフェインは、血管を収縮させ、頭皮の血行を悪くします。
また、ニコチンは、ケラチンたんぱく質の合成に必要不可欠なビタミンを大量消費してしまうため、栄養が髪まで行き渡りません。

 

 

おわりに

若年層の白髪の原因には、食生活の乱れが大きくかかわっていると思われます。
栄養不足や血行不良では、メラノサイトに栄養が届かないため、結果、メラニン色素が働かず白髪になってしまいます。


髪も体の一部です。

髪のためにも体のためにも、冷えに注意し、バランスの良い食事を心がけてみてくださいね。

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