砂浜の次は海の上!レベルアップの”サーフヨガ”

 

近頃ハワイの砂浜で、朝ヨガがとっても人気ですね。
ハワイ旅行に行く日本人の中ではすっかりお馴染みになってきている気がします。
キレイな海を見ながら砂浜でのヨガも良いですが、
ヨガに大分慣れて来た方には、こんなスタイルのヨガがオススメです。

 

出典：Pinterest

 

”サーフヨガ”です。ハワイでは”SUP YOGA”というのだそう。

少しずつ日本でも定着しているようで、
普通の床や砂浜でヨガマットや厚めのタオルをひいて行うヨガと違い、
海の上に浮かぶサーフボード上でのバランスをとるため
インナーマッスルがより鍛えられるのだそう。

 

体が硬いサーファー初心者、
これからサーフィンを始めようとしている方にもオススメです。
こちらは、ダイエット効果もより期待できそうですね。

 

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海の上にカラフルなボードと水着。ウェア選びも楽しくなってしまいそう。

水の中へ落ちてしまっても支障のないようにほとんどの方が水着で行っていますが、
もちろん濡れて大丈夫なタンクトップ等を上から着ても、
ラッシュガードを着たまましても、動き安ければ問題ないようです。

 

水陸両用のフィットネスウェアならサーフヨガにも、通常のヨガにも、ビーチウェアにも使えます！

 

「PLa-2ラドゥ」 フィットネスフレアショートパンツ

 

出典：rakuten

 

 

【三愛オリジナル】ネオンカラーブラトップ

 

 出典：rakuten

 

 

また海外ではナイキ（NIKE）のフィットネスウェアがとっても人気。

もちろんヨガウェアとして着用している方も多いようです。

ピンタレストにたくさんイメージがあったので、一部ご紹介。

 

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中でも愛用者が多いブラトップ。カラフルで機能性も抜群。

ナイキ（NIKE）のロゴがワンポイント入っているだけで違いますよね。

 

「ナイキ（NIKE）」カラーブラトップ

出典：rakuten

 

 

ちなみに主なサーフヨガのポーズはこちら。参考にしてみて下さい。

 

 

　　　　　　　　　　　サーフヨガの主なポーズ　　　　　出典：Pinterest

 

ヨガが終わったら、そのまま海にダイブ！
そのままサーフィンなんて人も多そう。
私はもちろん飛び込みたいです。

 

そして上級者になると・・

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サーフボードに足1本立ちや波に乗りながらポーズを決める人もいるようです。

すごい・・。

朝焼けや夕焼けをバックにヨガもいいですね。

 

なんといってもこちら、
サーフボードさえあれば、プールでも湖でもできるので、
ハワイでも海でもなくとも、体験できるところはあるのです。

 

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日本でのサーフヨガレッスンもいくつかみつけました。

・～Umi～サーフィンスクール・サーフヨガ　江ノ島・九十九里浜

・NATURE FITNESS

・株式会社TOF

 

 

 

 

夏の季節にもってこいなヨガですね。
穏やかで波があまりない海のコンディションがベスト。
強風の場合は中止ということもあるようなので、
天候をしっかりチェックしてみてください。

 

朝早く海に出かけて、ヨガから一日がスタートなんて
なんだかとっても素敵な時間をすごせそう。是非体験してみてはいかがでしょうか。