「冷たい飲み物」は、健康と美容にどんな悪影響を与える？薬剤師が解説

こんにちは、薬剤師の宮本知明です。

何かを飲むときに、冷たいものを選ぶ方は今でも多いと思います。

最近では、常温のものを置いている店舗もあるので、冷え性を気にしている方の中には、常温のものを選択する方もいます。

女性にとって「冷え」は、本当に天敵と言ってもいいほどです。

皆さんの美容と健康のために注意してほしい、冷たいものを控えた方がいい理由をご紹介します。

冷たい飲み物を体内に入れると、血管や筋肉が冷えて固くなるため、血行が悪くなり、体温が下がります。

そうすると、次第に体の先端や内臓が冷えるようになり、冬でなくても、夏の冷房も影響して、冷え性になってしまいます。

同時に内臓機能を弱めてしまうため、栄養の吸収が悪くなったり、下痢をしたり、疲れやすくなったりします。

また、体温が下がると、免疫力も低下します。

「1度下がると、免疫が30％以上低下する」とも言われています。

子宮は、血液に関係しておりますので、血流が悪くなると、すぐに生理に影響が出てきてしまいます。

女性は筋肉量も少ないので、血流が悪くなりやすいのです。

冷えは、子宮に一番悪いことですので、冷たいものだけでなく、日ごろから体を冷やさないように気を付けるようにしましょう。

また、血行不良により目の下にクマができたり、むくみができやすくなったりします。

髪や肌の艶も失うため、年齢よりも老けて見えるようになってしまうことも。

外からの美容も大切ですが、冷たいものを控えて、内側からの美容も心がけましょう。

たとえ良くないことが分かっていても、どうしても冷たいものを飲みたいときがありますよね。

そんな時は、少し工夫をしましょう。

こうすることで、内蔵への負担が軽くなります。

体に熱を持っていないようであれば、常温のものや温かいものを、できる限り飲むようにしましょう。

冷たいものは、季節問わず、美容と健康にあまりよくありません。

女性は元々体温が高いわけではないので、冷たいものを摂ると、内臓機能に影響しやすいのです。

生理もありますので、温めることを一番に考えて、冷たいものは体の熱を感じるときくらいにすると丁度いいですね。