長時間の飛行機による”時差ぼけ”を予防！ロングフライト時に行いたい6つの対策方法 (2/2)
長時間の飛行機でひどい時差ボケ！眠い、だるい…体調を崩さないために、ロングフライト前から飛行機内での過ごし方、到着後にしておきたいポイントを紹介。
フラワーエッセンスもおすすめ
時差ぼけを緩和してくれるフラワーエッセンスをうまく利用することもできます (たとえばオーストラリアン・ブッシュ・フラワー・エッセンスというブランドの「トラベル」という製品など)。
さらに、時差ぼけを緩和してくれるホメオパシーのレメディ (アルニカ、コキュラスなど) もあります。
ホメオパシーは専門家から購入するのが一番ですが、いずれもオンラインで入手可能です。
おわりに
以上のような方法をいろいろ試して時差ぼけ対策や疲労回復に役立てて、旅行をできるだけエンジョイしてくださいね。
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コラムニスト情報
性別：女性 |
職業：ホリスティック栄養士／エネルギーワーカー／翻訳業
本業の飜訳をするかたわら、ホリスティック栄養士／エネルギーワーカーとして、スピリチュアル性を重視しながら健康の改善と維持を目指すためのお手伝いをさせていただいています。特に、糖尿病の予防と改善、健康的な体重維持のサポートに力を入れています。2014年からはほぼ不食でも生きられるようになりましたが、ときには食を楽しむことを選択し、2つのブログではヘルシーなグルテンフリーのゆるべじレシピの紹介や、健康情報を発信しています。現在、『グルテンフリーガイド』のキンドル版をアマゾンで発売中です。
ホームページ (レシピ)：www.InnerHarmonyNutrition.jp (日本語)
ブログ (健康情報)：ameblo.jp/innerharmonynutrition (日本語)
フェイスブック：www.facebook.com/InnerHarmonyNutritionJp (日本語)
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