恐がりさん必見!怖くて夜眠れないときの対処法5つ。怖い話や心霊番組、ホラー映画に怯えるな!

恐怖心を忘れる方法を5つ紹介。心霊番組やホラー映画を見た日の夜など、怖くて眠れなくなってしまったときに試してみてください。

執筆者: 雨宮あすか
怖いもの見たさで見て後悔!恐怖心を忘れる方法はあるの?

心霊番組を見た日の夜、怖くて眠れないという経験をした人は多いのではないでしょうか?

見たら後悔すると分かっていても、どうしても気になって見てしまうんですよね。

 

そんな夜のために、恐怖心を忘れる方法をご紹介します。

 

好きな人物・キャラ・シチュエーションで妄想に浸る

妄想することに集中していると、大抵ほかの関係ない事柄は頭の中から追い出されます。

怖いときは、妄想に浸ってみましょう。

 

特に、好きな人や好きな芸能人とデートをする妄想は幸せな気分になれるので、怖い気持ちを忘れたいときにはお勧めです。

妄想力があまりない人は、ドラマや少女漫画のお気に入りのシーンを思い出してみてはいかがでしょうか?

もはやギャグに走る

思いきり笑うと、恐怖心なんて忘れてしまいます。

怖くなったら、ネットでネタ画像を検索したり、面白動画を見たりしてみましょう。

ファブリーズをする

「ファブリーズには除霊効果がある」とネット上で噂になりました。

 

この噂が広まったきっかけは、最恐と名高い大人気ホラーゲーム「零~赤い蝶~」のスタッフによるコラムでした。

そのコラムによると、スタッフは度重なる怪奇現象に頭を悩ませていましたが、ファブリーズをした部屋だけは霊が出ないのだそうです。

 

迷信じみた話ではありますが、気休めにはなるかもしれません。

ペットと一緒に寝る

ペットを飼っている人は、ペットと一緒に寝てみましょう。

ペットの寝息を聞いたり、ぬくもりを感じたりしているうちに、安心感が湧いてきます。

 

たとえ人間ではなくても、信頼できる誰かがそばにいてくれるということは、とても心強いことなのです。

腹が立ったエピソードを思い出す

心の底から激怒したとき、恐怖心は抱かないものです。

そこで、怖いときは腹が立ったエピソードを思い出すことを提案します。

 

心の中を怒りで満たせば、恐怖心もどこかへ行ってしまうでしょう。

ただし、今度は怒りがおさまらなくて寝られなくなる可能性もあるのでご注意ください。

 

 

おわりに

たくさんの方法をご紹介しました。

幽霊も怖いですが、次の日寝不足でミスをしてしまうのも怖いですよね。

ご自分に合った方法を試して、ぐっすり眠りましょう。

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