こんにちは。看護師&心理カウンセラーの岡野恵子です。

何をやっても結果がでないこと、ありますよね。

頑張って掴もうとするほどチャンスは逃げていき、焦って行き詰まる時があります。

そんな時はどうしますか？

例えば、飲み会で「面白い話をしないといけない」「相手が退屈しないように盛りあげないといけない」などとうまく喋ろうとすればするほど、うまく喋れない時ってありませんか？

うまく喋るという結果ばかり追いかけると、結果が出ないことがあります。

原因は「追いかける」にあります。

結果ばかり追いかけるから、逃げるのです。

さらに、焦って追いかける人がいます。

そういう人は、理想の自分に近づかないといけないと思うから焦るのです。

本来の自分が、理想の自分を追いかけている状態です。

そうなると、理想の自分はどんどん逃げて行きますし、本来の自分は否定されてどんどん萎縮していきます。

一度「追いかける」をやめてみてください。

理想の自分になろうとせず、「頑張ること」や「うまく立ち振る舞うこと」をやめて、うまくしゃべれない自分のまま喋ってみてください。

やってみたら、意外とこれもいいなと思うことがあります。

理想の何かになろうとせずに、今のままのあなたで一度流れに任せて漂ってみてください。

肩の力が抜けてきます。

流れに任せて漂っていたら、必ずどこかに漂着しますから、自然と結果が出てくるのです。

理想の自分を追いかけるのは、なぜでしょう？

自分に質問してみてください。

答えが欲しいときは、質問すればいいのです。

自分の中に必ず答えは眠っています。

「本来の自分が嫌だから変わりたい」と答えが返ってくるかもしれません。

もしそういう答えが返ってきたなら、自分の嫌なところに蓋をしないで「私は自分のこんなところを嫌いだと思っているんだ」とちゃんとそのことを認めてあげましょう。

そして、その感情をいったん自分の中に戻しましょう。

自分の嫌なところを受け入れたときに、あなたはもう「理想の自分」を追いかける追いかけっこをやめている状態になっています。

知らない間に、うまくいかないと思い悩むことがなくなっていると気がつくでしょう。

思い通りにいかないと悩みが生まれてきます。　
何かになろうと理想を追いかけることをいったんやめて、まずは自分のいいところを認めてあげてくださいね。