ニキビは顔だけに出来るものではありません。

顔のみならず、身体に出来るニキビには様々な不調を表わしています。

 

大人ニキビと侮っていたら、胃腸の弱りから来るニキビだった…ということも少なくありません。

ニキビが出来る場所とその原因、対策法をお教えします。

 

• シャンプーなどのすすぎ残し
• 前髪の汚れ
• 胃腸の不調

 

• 洗髪時にきちんとすすぐ
• ニキビ箇所に前髪が当たらないようにする
• 暴飲暴食を控える

 

• 肝臓、大腸、肺の不調
• ターンオーバーがうまくいかず毛穴の詰まり
• 化粧スポンジなどの汚れ

 

• お菓子を止め、野菜や水分を多めに摂る
• こまめに鼻の皮脂汚れを拭きとり、メイクを薄めにする
• メイク用品を洗い、清潔に保つ

 

 

• 胃腸や肝機能の荒れ
• 便秘
• 甘いものや脂っこいものの食べ過ぎ
• 頬杖をついたり寝具の汚れなど
• 化粧スポンジなどの汚れ

 

• 脂っこいものやチョコレートなどを止める
• 便秘対策のお茶やストレッチなどをする
• メイク用品を洗い、綺麗なスポンジやブラシでメイクをする

 

• 胃腸が弱っている
• ビタミン不足
• 食べすぎ、食べるものの偏り
• ホルモンバランスの乱れ（ストレス・生理など）

 

• 睡眠をいつもより多めに取る
• スープなどの消化の良い食事に変更する
• お菓子を止め、栄養があり消化の良い食事にする

 

 

• ホルモンバランスの乱れ（大きなストレス・生理など）
• 寝不足
• 冷え症
• カルシウム不足
• 婦人科系の病気

 

• ストレスを解消するようリラックスする（入浴など）
• 睡眠をいつもより多めに取る

 

• 自律神経の乱れ、ストレス
• ターンオーバーの乱れ（年齢によるもの）

 

• ゆっくりと入浴をしたりアロマを楽しんだり、ストレスを解消する
• 睡眠を多く摂り、寝不足を解消する

 

 

• 大きなストレス
• 汗によるかぶれ
• シャンプーなどのすすぎ残し
• 汚れた下着や洋服、髪の毛が当たっている
• 紫外線やボディクリームによる皮脂増

 

• 化粧水で保湿する
• ビタミン類とミネラル類の補給（野菜類や魚、大豆）
• 睡眠時間の確保
• 汗などはこまめに拭きとり、蒸れを防ぐ

 

• シャンプーやボディシャンプーなどの洗い流し
• 汚れた下着や洋服、髪の毛が当たっている
• 洗濯洗剤が合わない
• 日焼けなど紫外線を浴びている

 

• ビタミンAとCを積極的に摂る
• 身体を洗うのは一番最後にし、よくシャワーですすぐ
• 洗濯洗剤を変えてみる
• 入浴後、背中ニキビ用化粧水をつけて保湿する

 

繰り返しニキビが出来てしまう人は、生活習慣を見直した方がよさそうです。

ストレスが原因であれば、それ自体をうまく解消する方法を見つける必要がありますし、寝不足が続いているなら何かを早く切り上げて早めにベッドへ入って下さい。

 

薬やサプリメントはあくまで「サポート」ですので、ニキビの予防と対策は自分の生活習慣によって左右されるといっても過言ではありません。

 

漢方や肌荒れ防止のサプリメントやビタミン剤を毎日飲み続け、生活習慣の見直しを行うと、ニキビが出来る前に予防をすることが可能となります。