1日4杯の白湯で痩せる！デトックス効果もあるダイエット白湯の飲み方 (2/2)
colonna
飲み過ぎるとむくんじゃう！
白湯の飲み過ぎは浮腫の原因になりますので、お水同様一気に飲み過ぎないようにしてください。
量の目安
目安として、一回に飲む量は150mlから200ml。
1日の摂取量は800ml程度、多くても1L未満が目安です。
飲むときの温度
40～50℃前後に冷ましたものを飲むようにしましょう。
この時、ゆっくり時間をかけて少しずつ飲むということを心がけて下さい。
おわりに
毒素が溜まっている時や、体調不良の時は、白湯が苦く感じたりすると言われています。
気軽に始められるダイエット法ですので、いつものお茶を白湯に変えてみては如何でしょうか。
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