毎日の家事や育児、食事の用意など、主婦の方は大変ですよね。
毎日やることに追われて、嫌になることもありますよね。

しかし、放棄することは出来ないので、頑張りましょう。

今回は、毎日お米を炊く度に出て、捨ててしまっている、お米のとぎ汁の活用方法をお伝えしようと思います。

外食したり、パンや麺類でなければ、日本人の主食であるお米は必ず炊きますよね。

1日1回どころか、家族が多かったり、男性が多い家族構成だと、常にお米を炊いている状態だと思います。

お米を炊く際、とぎ汁をそのままシンクに流してしまってはいませんか？
お米のとぎ汁を、有効に使える方法がたくさんあるのです。

 

そもそも、とぎ汁はなぜ出るのでしょう。

これは、精米されたお米に残った糠（ぬか）なのです。

 

私達は、そもそも糠を食べる習慣がなく、一番栄養価の高い白米が高級品とされてきた為、白米まで精米し、糠を出来る限り落として食べるのです。

 

しかし最近、玄米が流行っているように、お米の周りにも、栄養は付いているのです。

とぎ汁の成分は、女性に嬉しいものばかりです。

 

ビタミンB1にB2、カルシウム、アミノ酸、鉄、ビタミンEと、美容に興味ある方なら、どれも聞いたことがあるものが含まれています。

ビタミンB1は、体のエネルギー代謝を助けるビタミン。
ビタミンB2は、毛細血管の働きを助け、肌のハリを出してくれます。
カルシウムは、肌の抵抗力を高めてくれ、アミノ酸はいくつも集まることによりタンパク質となり、肌の保湿に役立つのです。

鉄は、皮膚の弾力性を保ってくれます。

ビタミンEは、皮膚の老化を抑え、血液循環を良くしてくれますよ。

 

これだけお肌への有効成分が含まれているのです。

昔から、米糠を袋に入れたものを、糠袋と言い、女性達が使用したといわれている訳ですね。

お米のとぎ汁をボールに取っておき、朝、それで顔を洗ってみて下さい。

 

糠に含まれる洗浄成分も働き、ツルっとした肌の完成です。

元々流すものだったので、たっぷり洗えますね。

 

顔を洗うだけで美肌になれたら、言うことなしですよね。

 

 

とぎ汁の美容成分は、洗顔以外にも使い道があります。

お風呂に入る際、とぎ汁にオリーブオイルを混ぜて、それを体に塗ってみて下さい。

洗顔同様、全身がスベスベの肌になります。

 

また、乾燥する時期に悩まされる、手荒れの防止にもなりますよ。

とぎ汁が活躍するのは、美容だけではありません。
とぎ汁を洗面台に溜め、それで雑巾を絞ると、天然の洗浄成分がたっぷり含まれた雑巾になります。

その洗浄成分は、石けんに含まれる脂肪酸ナトリウムなのです。

いつもの拭き掃除に使ってみて下さい。

何でも舐めてしまう赤ちゃんがいらっしゃるご家庭でも、安心ですね。

 

同じく、溜めておいたとぎ汁に、食器やタッパーを入れてみましょう。

 

食器の油汚れが落ちやすくなるだけでなく、匂いを取る効果もあるのです。

お弁当箱を洗う際は、とぎ汁に入れてから洗うだけで、翌日も綺麗に使えるので、とても便利ですね。

 

観葉植物の水やりにも使用出来ます。

元々植物だったので、土に帰るのは自然のことなのです。

栄養成分が土に入ることで、良い土壌となります。

実際に農家の方は、自分で精米して出た糠やもみ殻を、畑に撒いたりして、土壌に栄養を与えています。

家庭菜園でも、取り入れられる技ですね。

 

 

いかがでしたでしょうか。

私達が食べているお米には、たくさんの未知なるパワーが秘められていますね。

お米のとぎ汁を有効活用して、毎日の家事を少しアレンジしてみましょう。