甘酸っぱくて可愛いイチゴは、冬～5月頃が食べごろです。

お砂糖をかけて、シロップを垂らし、くつくつに煮込んだり、はたまたそのまま食べてみたり…ショートケーキに乗ったイチゴなんかは、本当に見た目も愛らしいですよね。

そんなイチゴですが、実は美容に最適な果物であることはご存知でしたでしょうか？

今回はイチゴの美容効果や、イチゴ狩りが楽しめるおすすめスポットをご紹介します。

イチゴ100ｇあたりのカロリーはなんと約35kcal！

甘いものが欲しい時などはイチゴを食べるようにすると良いでしょう。

ただしトッピングに注意。

練乳などをかけて食べてしまうと、逆に高カロリーとなってしまいますのでお気をつけ下さい。

便秘の方などは無糖ヨーグルトをかけて食べるとお腹がスッキリするでしょう。 

イチゴに含まれるビタミンCは100ｇ中約60ｍｇ。

成人が一日に必要なビタミンCは、大粒のイチゴ7～8個で摂取できるのです。

ビタミンCはコラーゲンを作るのに欠かせない成分。そのためビタミンCが豊富なイチゴは、美肌作りの果物として最適なのです。

ヘタを取らずに洗い、洗ってからヘタを食べる方法がオススメです。

ヘタは取ると鮮度が落ちてしまうので、食べる直前で取りましょう。

イチゴといえば栃木県です。栃木県はイチゴの収穫量が全国一位。「とちおとめ」で有名なところです。

栃木県にはたくさんのイチゴ狩りスポットがあり、なかでもオススメなのがこのいちごの里。

なんと、とちおとめが30分食べ放題なのです！

いつ訪れても美味しいイチゴが食べられると、訪問者から大好評。

とちおとめを使ったジャム作り体験教室やケーキ作り教室なども開かれていて、親子でもデートでも楽しめること間違いナシ。

【場所】
栃木県小山市大川島408 / いちごの里農場

静岡県で最大のイチゴ狩り施設で、イチゴ狩り期間は約15万人が訪れるほどの人気ぶり。

静岡生まれの「あきひめ」と、ほっぺが落ちるほど美味しいとの名前を込められた「紅ほっぺ」という完熟イチゴをたくさん頂けます。酸味が少なくてとっても美味しいそう。

広々としたお土産売り場では、紅ほっぺが買えるとのことです。30分食べ放題。

【場所】

静岡県伊豆の国市北江間563-7  江間いちご狩りセンター

これからはイチゴ狩りの季節。

「どこに出かけようかな」とお悩みの方は、都内からも日帰りツアーバスが出ているので、是非イチゴ狩りも選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。