漢方的に特にお勧めしたいのがシナモンです。
温熱効果はしょうが以上とも言われています。

温めるだけでなく、血のめぐりを活発にします。そして体の隅々まで行き渡らせるので、手足の冷えがつらい方は積極的に取り入れてみてください。

子宮の血液循環も良くしてくれるので、生理痛がつらい人もお試しください。

カフェではシナモンの入っているチャイを選ぶといいですね。
自宅ではシナモンパウダーがお手軽です。
紅茶に入れたり、バナナやカボチャ、サツマイモなど甘みのあるものにふりかけて食べても美味しいです。

漢方は冷えを治すのが大得意です。
しかし効果効能だけを見て選ぶのではなく、自分の体質に合うものを選ぶことが大切です。

漢方カウンセリングでご自分の漢方体質に合った漢方薬をぜひ見つけてくださいね。

温(うん)経(けい)湯(とう)、当帰(とうき)芍薬散(しゃくやくさん)、当帰四逆加呉茱萸(とうきしぎゃくかごしゅゆ)生姜(しょうきょう)湯(とう)、人参(にんじん)湯(とう)、真(しん)武(ぶ)湯(とう)など。

もし、すでに慢性的な冷えにお悩みだという方も大丈夫。
冷やさない体づくりをコツコツと続けていれば必ずよくなります。
ご自分を信じて今日から始めてみてくださいね。