こんにちは。漢方Kaonのスタッフ、のりぴです。

梅雨入りし、毎日蒸し暑いですね。
すでに30度近い気温の日が連日続いています。
もう電車やお店・オフィスには冷房が入っているところもありますね。
テレビでは、熱中症に警戒して対策をとるよう促しています。

しかしながら、梅雨時は「熱中症」だけでなく、「冷え」にも注意が必要なのです。

蒸し暑さにばかりに気がいって、冷えていることに気がついていない。
自分が冷えているという自覚を持ちにくいのが、梅雨冷えの特徴です。

冷えは特に女性の大敵ですから、気をつけたいですね。

梅雨時期には、気圧の変化で自律神経が乱れたり、朝晩の気温の変化で体もストレスを感じています。

すると、代謝が下がり水はけが悪くなる。

からだの中に余分な水分が溜まる。
これを、漢方では「水毒」と言います。

余計な水分は、毒になってしまうのですね。

例えば、下のような症状が見られる方は水毒の可能性があります。

そこで次に、水をさばいてくれるお勧め漢方的食材をご紹介します。

水毒が気になる場合は、少し意識して食べてみてくださいね。

血液をアルカリ性に保ってさらさらにし、滞った水をさばいて身体軽やかにしてくれます。

抗菌作用を発揮する梅パワー、頼もしいですね。

利尿作用があり、胃腸の働きを良くし、お通じにも効果的。

ミネラルも多いので、美肌効果も期待できます。

特に煮汁は、利尿効果バツグン。
鉄分・葉酸も含まれているので、貧血にも良く、女性の味方の食材と言えるでしょう。

最後に、代表的な症状に合わせたおすすめの漢方薬をご紹介します。

• 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

• 防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)

他にもたくさんありますので、漢方アドバイザーや漢方薬剤師等にご相談いただき、ぜひご自身にあった漢方薬を見つけてみてください。

水毒の症状に心当たりはありましたか？

冷えをとりのぞき、からだの調子をぐっと底上げして、暑い夏に向けてからだを整えていきましょう。