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  健康・医療に関するコラム

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  完全無農薬・30年以上有機栽培のオーガニックワイナリー「Gratena(グラテーナ）」イタリア・トスカーナ LATTE COLUMN
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  緊張がうつる！？協調性が高い他者依存気味の人の『あがり症克服法』 石割美奈子
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  「緊張する場面が怖くて、できれば避けたい」という人の『あがり症』対策 石割美奈子
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  人前で話すとき緊張して失敗ばかり…「ど忘れ・セリフを噛むのが怖い」という人のあがり症対策 石割美奈子
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  【ヨガ】「椅子のポーズ」の効果とやり方！基本のポーズ+ねじったりするバリエーション3つ 美宅玲子
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  人前で「赤面・冷や汗・手足の震えが出てしまうのが怖い」という人の『あがり症』対策 石割美奈子
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  赤面・ど忘れ・手足の震え…プライドの高い人が「あがり症」になるメカニズム 石割美奈子
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  完璧主義な性格の人のための「あがり症改善策」 石割美奈子
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  「あがり」「緊張」を引き寄せて、ますますあがり症に！ネガティブな思考にハマりやすい人のあがり症克服法 石割美奈子
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  今すぐ改善を！「他人のSNSをつい見てしまうのがやめられない」人は、リアルな人間関係も破綻寸前！？ 石割美奈子
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  疲労回復や癒し効果も！五感を磨くヨガポーズ ～触覚編～ 美宅玲子
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  SNS依存症予備軍対策！レスポンスを気にしまくる人のSNS依存の改善方法 石割美奈子
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  いつまでも「若々しい」人の生活習慣！アンチエイジング（抗老化）の方法とポイント 大森 美有
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  脳の緊張をゆるゆるほぐす「マインドフルネス快眠ヨガ」。10数える間に眠りモードに！？ 美宅玲子
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  「自分はあがり症だ」という呪縛から逃れ、良いパフォーマンスを発揮する方法 石割美奈子
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  子どもの歯ブラシ事故に注意！事故事例に学ぶ原因と防止策 桜井　涼
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  自律神経の乱れを整える「片鼻呼吸法」のやり方。ヨガ呼吸法で、ストレス解消！ 美宅玲子
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  「あがり症だからメンタルを鍛えたい」と思っている人向け！極度の緊張・あがり症対策 石割美奈子
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  夏バテ予防やむくみ解消に！沖縄の島野菜の特徴・効能・おすすめ薬膳レシピ【ウリ科の野菜編】 新崎　亜子
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  【ヨガの練習法】難易度高め！でも、大丈夫「ハトのポーズ」を取るコツ 美宅玲子
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  子育てママ必見！春から夏にかけて流行する感染症と予防策 桜井　涼
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  クエン酸はダイエットに逆効果！体重が減らないどころか、むしろ太る!? 和泉 大樹
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  まるでストーカー!? 恋人・友達・知り合いのSNSチェックがやめられない人の心理とは？ 石割美奈子
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  更新が多すぎる！わかっているのにやめられない「SNS依存」の対策 石割美奈子
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  体のゆがみを取って、ウエストもキュッ！ねじり系ヨガポーズ3選 美宅玲子
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  夏サンダルを履く前に。コチコチかかとをケアして、目指せ「かかと美人」！ 大森 美有
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  骨盤を刺激して、「首の痛み」を楽にする方法。首周りにアプローチしても改善されなかった場合は、試してみて！ 梅田　孝男
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  SNS依存症予備軍？「”いいね”がもらえない」「スルーされた…」SNSで他人の反応を気にしまくる人の心理！ 石割美奈子
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  「脂溶性ビタミン」の過剰摂取に注意！カラダにいいはずのサプリメントが、肌の乾燥や便秘を招く!? 花村育彦
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  「陰ヨガ」とは？ ～ ゆっくり時間をかけて伸ばすヨガのメリット 美宅玲子
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  ベターっと開脚！足を開くヨガポーズ3選（体の硬い人がポーズを取るためのコツあり） 美宅玲子
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  【子どもの適応障害】原因は、新生活のストレス!? 進学・進級が引き金に！ 桜井　涼
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  お酢はやっぱりカラダにいい♡ お酢を摂る10のメリット 大森 美有
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  「SNS依存症」になる原因は？やたら更新しまくる・アップしまくる人が持つ”心の課題” 石割美奈子
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  【ヨガ】猫のポーズ（初級編・中級編・上級編）！四つん這いから始めるバランスポーズで重心を取るコツ 美宅玲子
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  ネット・スマホ依存が子どもに与える悪影響！親は子どもをどう守る？ 桜井　涼
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  ダイエットの基礎知識！「満腹感」が得られる食べ方のポイント4つ 和泉 大樹
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  首から上のコリやむくみがすっきり！いつでも手軽にできる「セルフ筋膜リリース・マッサージ」6選 美宅玲子
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  日本人は「座りすぎ」世界No.1！”長時間座りっぱなしの生活”が体にもたらす影響と対策 大森 美有
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  沖縄の恵み！島野菜の特徴・効能・おすすめの食べ方【葉野菜編】 新崎　亜子

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