こんにちは、心理カウンセラー藤田洋子です。

仕事上でのミス、予期せぬ悲しい出来事、人間関係や自分の将来への漠然とした不安など。

現代人は、さまざまな場面で苦しい思いに囚われがちです。

「前向きになろう、前向きにならなければ！」
こう思うことが、よくあるのではないでしょうか。

「前向き」という言葉を調べました。

• 正面に向くこと
• 前方に向くこと
• 物事に対する姿勢が積極的、建設的であること

これが前向きの定義です。

前向きにならず、いつまでも後悔したり、失敗だけを考え続けてしまうなら。

そこで立ち止まったままになり、次の行動に支障が出てしまいます。

心の中が、後悔や失敗だけで埋め尽くされたなら、これほど苦しいことはないでしょう。

人は、成長を望む生きものなのです。
前向きな思考は、とても大切な考え方なのです。

例えば、コップの水が半分入っています。

「まだ半分ある」

「もう、半分しかない」

あなたなら、どう思いますか。

物事をポジティブに受け止めるか、ネガティブに受け止めるかで、その後の行動も違ってきます。

まだ半分あると思うなら、それほど焦ることはなく、不安もありません。
もう半分しかないと思うなら、この先どうしていこうかと、焦りと不安で恐怖心さえ感じるかも知れません。

将来の心配、不安な気持ち、失敗したことばかりを考え続けるのはやめましょう。

失敗してしまったら、それを糧にすることを考えましょう。

良い方向にもっていくために、建設的に考えることこそが重要なのです。

後悔や反省、立ち止まることが悪いことなのではありません。

その思いを踏まえたうえで、次に何が出来るだろうか、いま自分に出来ることは何だろうか、と考えることが大切です。

必要以上に、過ぎてしまった事のマイナスな面を考え続けるのをやめましょう。
良い意味であきらめを持ち、自分の至らない部分は反省し、割り切る勇気も必要です。

悔しい思い、悲しい思いを十分に感じてください。
その後には、もう前を向いて歩くしかないことに気づいているはずです。