毎日入浴で冷えとりをしたり、運動で筋力をアップさせて、体温を理想的な36.5℃に保ちたいですね。その上でバランスのよい食事と運動をすると、よりダイエット効果が高まります。
今のご自分のタイプを知ることで、効果的なダイエット方法も分かったかと思います。漢方薬をお飲みになる際は、漢方薬剤師や漢方アドバイザーにご相談の上、ご自分に合ったものをお選びください。
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