肌やダイエットに「激」悪影響！すぐできるブルーライト対策6つ (2/2)

毎日使うスマホやPC（パソコン）から出る「ブルーライト」。目に悪いだけでなく、日焼けや太りやすくなったりするので、対策を行いましょう。

執筆者： 大森 美有 ｜ 職業：アンチエイジングアドバイザー
☑パソコンの色調設定でブルーライトの青みを減らす
☑ブルーライトを軽減するアプリを使う
☑ブルーライトカットメガネや専用フィルムを使用する
☑ブルーライト対応化粧品を使用する
☑緑黄色野菜等の食品から、目を守る働きのあるルテインを摂る
☑サプリメントでカラダの中から守る、等

 

 

おわりに

日常的に、スマホやPCを長時間使用しなければならない方は、とても多いと思います。
こまめに休憩をとって、就寝前はなるべく使用を控えましょう。

  
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 コラムニスト情報
大森 美有
大森 美有
性別：女性  |   現在地：東京都  |   職業：アンチエイジングアドバイザー

JAMアンチエイジングアドバイザー取得　
医療機器会社勤務　
2児の母
いつまでも若々しくありたいと願う方々のために、加齢によるカラダの老化を抑え、健康をテーマに若々しさを保つ方法を、コラムを通じてアドバイスできたら幸いです。

女性向けwebサイト、男性向けwebサイト ライフ系webサイトで、アンチエイジングアドバイザーとして「美容」「健康」のコラムを執筆。多数掲載中です！

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