こんにちは、星野真央です。私は東京を拠点に、これまでに累計1,500件以上の相談を受けてきた恋愛アドバイザーです。主に恋愛の悩みを中心に、家庭や仕事の対人関係の悩みにもお応えしてきました。

恋愛で悩んでいるあなたに、まず伝えたいことがあります。それは、「あなたの気持ちは、とてもよくわかります」ということです。好きな人を忘れるのは、決して簡単なことではありませんよね。特に、心がその人に深く惹かれてしまった時には、どれだけ頭で「忘れよう」と思っても、感情が追いつかないものです。

私自身、これまでに多くの人の恋愛相談を受けてきました。その中で、同じように苦しんでいる方をたくさん見てきました。だからこそ、今回お伝えするスピリチュアルな方法が、少しでもあなたの心の支えになれば嬉しいです。日々の生活の中で実践できる方法なので、ぜひ試してみてください。

 

 

過去の恋愛のエネルギーがあなたの心にまだ残っていると、無意識のうちにその人への執着が続いてしまいます。この執着が、新しいチャンスや出会いを遠ざけている可能性があるんです。

 

スピリチュアルな世界では、エネルギーをクリアにすることが心の浄化の第一歩とされています。

 

1. 瞑想
   毎朝、静かな場所で10分間の瞑想を行いましょう。瞑想の際には、深呼吸を行い、息を吐くたびに過去の感情やエネルギーが体から出ていくイメージを持ちます。息を吸う時は、新しいポジティブなエネルギーを体に取り入れるイメージを持つことが重要です。
   
   
2. セージやクリスタルの使用
   セージは古来から空間や心を浄化するために使われてきた植物です。部屋の四隅をセージで軽く燻すことで、停滞したエネルギーをクリアにすることができます。また、ローズクォーツ（愛を象徴するクリスタル）やアメジスト（精神の平和をもたらすクリスタル）を使用して、心を癒すことも非常に効果的です。これらの石は感情を安定させ、エネルギーをクリアにしてくれます。
   
   
3. ジャーナリング
   自分の感情を紙に書き出す「ジャーナリング」も効果的です。手書きでその人への感情や思いを自由に書き出し、書いた紙を破って捨てることで、感情的な解放が促進されます。このプロセスは、心のデトックスの一環として非常にパワフルです。

 

 

スピリチュアルな観点から見ると、恋愛の終わりは新しいスタートです。

 

宇宙は、私たちの思考や感情を常に受け取り、そのエネルギーを反映する形で現実に影響を与えます。そのため、過去に固執している限り、次のステップに進むのが難しくなるんです。

 

過去を手放して新しい願いをオーダーすることが、新しい出会いを引き寄せるために重要です。

 

1. アファメーション
   毎日、ポジティブなアファメーションを使って自分の意識をリセットしていきましょう。例えば、「私は新しい愛と豊かさを引き寄せています」「私は幸せな関係を築く準備ができています」といったフレーズを朝晩繰り返すことで、宇宙に対して新しいエネルギーを放つことができます。この方法は、自分の中のエネルギーを転換し、ポジティブな波動を高めます。
   
   
2. ビジュアライゼーション
   宇宙に願いをオーダーするためには、具体的なイメージを持つことが効果的です。自分が理想とするパートナーや新しい恋愛関係を、できる限り詳細に思い描いてみましょう。そのイメージが現実に引き寄せられるよう、毎日少しずつビジュアライゼーションを行うことが重要です。目を閉じ、心地よい場所で、理想の未来を視覚化することがポイントです。
   
   
3. 月のサイクルを利用する
   スピリチュアルな世界では、新月の時期は新しい願いをオーダーするのに最適だとされています。新月の日に、あなたが宇宙に願いたいことや理想の恋愛を紙に書いて、それを心の中でしっかりとイメージしましょう。書いた願いは、新月の光の下で保管すると効果が高まると言われています。

 

 

スピリチュアルな視点では、すべての出会いや別れには意味があるとされています。好きだった人との関係も、あなたの魂が成長するための重要な学びの一部だったのです。

 

恋愛の中で学んだことを振り返り、それを感謝とともに受け入れることで、次のステージに進むことができます。

 

1. 感謝の日記をつける
   毎晩、その人との関係で学んだことや、感謝できることを日記に書き出してみましょう。例えば、「彼のおかげで自分に自信を持てるようになった」「あの時の会話が今の自分を成長させてくれた」というポジティブな視点で、感謝できることを見つけることが大切です。感謝することによって、過去の恋愛への執着を少しずつ手放すことができます。
   
   
2. リリースの儀式
   スピリチュアルな手法の一つに、「リリースの儀式」というものがあります。これは、自分の中に残る感情を解放するためのシンプルな儀式です。小さな紙に、その人への感謝や学び、そしてもう必要のない感情を書き出し、その紙を燃やしたり、川に流したりすることで、心の中でその人との関係を穏やかに解放することができます。このプロセスは、気持ちを整理し、新しいステップに進むためにとても効果的です。
   
   
3. 魂の成長を感じる瞬間を意識する
   恋愛は魂を成長させる一つのステップです。自分がどのように成長したのか、どんな新しい気づきや強さを得たのかを振り返りましょう。例えば、「あの恋愛を通して自分の価値を理解できた」「他人との違いを尊重することができるようになった」といったように、自分の成長を感じられる瞬間に目を向けることが、次の恋愛に対して前向きな姿勢を持つ鍵となります。

 

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。好きな人を忘れるというのは、決して一朝一夕でできるものではありませんし、無理に自分を急かす必要もありません。大切なのは、少しずつ、でも確実に自分の心を整えていくことです。

今日から少しずつ、できる範囲で小さな一歩を踏み出してみましょう。たとえば、今夜寝る前に5分だけ目を閉じて、深呼吸をしてみてください。そして、過去の思い出が浮かんできたら、そのまま受け入れながら、息を吐き出すたびにそれを手放していくイメージを持ってみましょう。ほんの少しの時間でも、自分を解放する瞬間をつくることが大事なんです。

もし可能であれば、翌朝はお気に入りのクリスタルを手に取り、1日のスタートをポジティブなエネルギーで満たしてみるのも良いですね。小さな変化でも、それが積み重なっていくことで、あなたの心は軽くなり、前に進む力を取り戻すことができます。

あなたの未来には、きっと新しい出会いや素晴らしい出来事が待っています。それを引き寄せるために、今日から少しずつ、自分自身を大切にする時間を増やしてみてください。あなたの次の一歩を、私も応援しています！

 

• ステップ1:今夜、5分の瞑想を試してみる
• ステップ2:翌朝、クリスタルを使ってポジティブなエネルギーを取り入れる
• ステップ3:感謝の日記を始めて、毎日少しずつ前向きな気持ちを育てる

 

一歩ずつ進んでいけば、必ず明るい未来が見えてきます。あなたのペースで、無理なく続けてみてくださいね。