冬のヘアケアは「シャンプー」がポイント！頭皮と髪を健康にするお手入れ方法

寒い冬。
この季節、一番気になるのが「乾燥」ですね。
肌も乾燥しているのであれば、頭皮も乾燥している可能性大です。

肌は季節に合わせてケアをするのに、頭皮や髪は1年中同じケア。
これではコンディションが整いません。

今回は、肌タイプ毎に、頭皮や髪のケアの方法をご紹介します。

仕事や生活習慣などにもよりますが、基本シャンプーは1度洗いで十分です。
仕事や運動などして汗をかいたり、汚れが強かったり、整髪料などをつけていたりする場合は、2度洗いがお勧めです。

最初と最後の湯洗は、しっかりと行います。
これは年中変わりません。

乾燥肌の方は、2日に1度シャンプーをつけて洗うのがいいと思います。

例えば、今日シャンプーをつけて洗った場合、次の日はしっかりと湯洗いだけで終わらせる。
整髪料などつけている場合は、髪のみシャンプーで洗うといった具合です。

ですが、ご自分で汚れが強いと思う時は、毎日シャンプーでもいいと思います。

そして、頭皮の美容液などで保湿をしましょう。

また、乾かしすぎないように、ご注意ください。

この時期でも、シャンプーは毎日しましょう。

ですが、その前に、しっかりとお風呂に浸かって汗をかき、毛穴を広げる事が大切です。

また、特に最後の湯洗いが非常に重要となります。

シャンプー後、頭皮を濡れたままにすると、常在菌が繁殖しすぎて、ニオイや湿疹の原因にもなりますので、きちんと乾かしましょう。

やはり乾かし過ぎにはご注意です。

特に敏感肌の方は、気温差によっても、肌に何かしらの症状が出ることもあります。

そのため、シャンプー選びも、とても重要になってきます。

また、最近は、混合肌の方がとても多いので、シャンプー選びから考える必要があります。

特にこの時期は、洗浄力もあり、肌に刺激が少ないものを選ぶ必要もあるので「酸性石けん系」のシャンプーで洗うことをお勧めします。

なお、髪のダメージ度合いや、カラーやパーマをしているかしていないかでも、最適なシャンプーや洗い方は変わってきます。

しっかりと湯船に浸かることで汗をかき、その汗が刺激の緩和をしてくれます。

加えて、頭皮の美容液等を使用するのもいいですね。

指の腹を使ってなじませ、やさしくマッサージすれば、血行促進の効果もあります。

今回は、基本となる頭の洗い方をご紹介しました。

この事はシャンプーの基本ですので、しっかりと行ってくださいね。

コンディションを整えるのには、シャンプーは欠かせません。
正しいシャンプーの選び方、やり方、ケアの仕方をマスターして、冬に負けない頭皮を作りましょう。