頭皮がカサカサ！乾燥が原因のフケの治し方4選

「毎日髪を洗って清潔にしているはずなのに、フケがでてしまう」

そんな経験はありませんか？

フケが治らないと周りの視線も気になりますし、大きな悩みになりますよね。

そこで今回は、フケの中でも「乾燥によるフケ」に悩んだ際に、お試しいただきたいことをご紹介します。

フケが出るからと、洗浄力の強いシャンプーを使うのは、むしろ逆効果です。

毎日使用しているシャンプーが、刺激の強いものだったり、洗浄力が強すぎたりした場合、頭皮に必要な皮脂までが取り去られてしまうので、乾燥によるフケの原因になります。

今使っているシャンプーを確認して、低刺激なものでなかった場合は、そこを見直すことをお勧めします。

また、低刺激なシャンプーを使うだけでなく、洗い方にも気をつけたいもの。

シャンプーするとき、シャンプーの液体を、そのまま頭皮につけて洗っていませんか？
シャンプーするときは、一度手のひらの上でシャンプーの液体をしっかり泡立ててから使うことで、頭皮への刺激を減らすことができます。

事実、洗い方を変えただけで、フケが大幅に改善された人を知っています。

ぜひ試してみてほしい方法です。

朝のシャンプーは頭皮にマイナスな面が多いので、乾燥によるフケに悩んでいるのでしたら、夜しっかりシャンプーして、朝シャンは止めましょう。

頭皮専用の美容液や育毛剤などで、頭皮を保湿してあげることも、乾燥によるフケ対策には効果的です。
その際、やさしく頭皮マッサージしてあげると、頭皮の血行促進にもつながるのでお勧めです。

上記のことにしっかり取り組むほかにも、重要なのが生活習慣です。
不規則な食事や睡眠不足、冷えなどで、頭皮に十分な栄養が行きわたらず、頭皮環境が悪い状態のままだと、やはりフケも治りづらいです。

生活習慣の改善も、乾燥性のフケ対策として大切な要素と言えます。

日常の中で大きな悩みになるフケですが、毎日のシャンプーに気を付けたり、保湿をしたり、生活習慣を変えたりすることで、改善が期待できます。

症状がかなりひどい場合は、医療機関へ相談した方がいいですが、まずは自分にできることを試してみることをお勧めします。