いつかは産みたい…その日のために、女性ホルモンのい働きを把握する!

エスちゃんとプロちゃんの頑張りにより、私たちの体は毎月妊娠、出産の準備を繰り返しています。いわばこれは妊娠の予行演習。


生理は面倒くさいし、そのたびに不快な症状が出たり気持ちが乱高下したりするのもウンザリだけど、すべては来るべき未来のためだと思えば乗り切れるはず。いつかは子どもが欲しいと考えている人は、毎月やってくる生理の中身にしっかりこだわるべきなのです。

でも思春期ならいざ知らず、アラサー女子にもなると生理周期の多少の変化や出血量などで気になることがあっても、「大丈夫、大丈夫！ だって今までずーっとこれで来たんだから」と根拠のない自信を持っている人も多いのでは。

中には忙しさにかまけて、「ハテ、前回の生理って、いったい何カ月前だったっけ？ 」という人も見かけますが、それは自分の体に無頓着すぎです！ これを機会に、いま一度自分の生理を見直して、正常な範囲内かどうか確認してください。

健康な女性の場合、生理周期はおよそ25日～38日。生理周期とは生理が始まった日から、次の生理の前日までの日数を言います。平均して28日前後が一般的。個人差が大きく、ストレスの影響も受けやすいため、前後1週間程度のズレならそれほど心配する必要はありません。


ただ2カ月も間があいたり、1カ月に何度も出血したりするなら、それは異常。生理期間は3日～7日程度が標準ですが、長くて量も多く、レバー状の塊が出る場合は子宮内膜症や子宮筋腫など子宮の病気の疑いがあります。


反対に期間が短く量が極端に少ないと、ホルモン分泌が減っているか排卵していない可能性も。また生理痛はいつものことと放ったらかさず、急に強い痛みを感じ始めたり、鎮痛剤が効かないほど痛くなってきたりしたら、すぐに婦人科で受診して。

生理が始まる1週間ほど前から頭痛や下腹部痛、イライラや倦怠感などが現れるPMS（月経前症候群）も、仕事に行けないほどつらいときは我慢せずに専門医に相談しましょう。

【連載】
・女性ホルモンのバランスを整えて、身体の不調やイライラを改善
・女性ホルモンを脅かす、アラサー女子の大敵とは？
・私たちの卵子も「老化」するって本当？！
・女性ホルモンの分泌はスプーン1配分、バランスが崩れると大変？！



協力：ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK
監修：関口由紀

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