朝の定番ヨーグルト。

お腹の調子を整えてくれる優れた食品ですが、実は、食べる以外の利用法もあるのです。

美白効果のある、ヨーグルトを使ったスキンケアをご紹介します。

• キッチンペーパー
• ザル
• ボウル
• ザルの中に入るサイズのグラスなど、重石代わりになる物
• 100均などで売られている、フェイシャルマスク圧縮パックがあると便利（コットンなどでも代用化）

1. ボウルにザルを重ね、キッチンペーパーを敷く。
2. その中にヨーグルトを丸ごとドボン。
3. 上からもキッチンペーパーで押さえてヨーグルトを包み、その上に重石を乗せて冷蔵庫へ戻す。
4. 重石を乗せたまま30分以上放置。
5. ボウルに出た水分のホエイの中に、フェイシャルマスク圧縮パックを投入し、顔に乗せる。
6. 乾くまで放置。
7. 乾いたら終了。
8. 最後はぬるま湯で流す程度でOK。

ピーリング効果もあるようなので毎日は出来ませんが、美白効果は抜群です。

このパックは体の様々な部位に使えますし、使い方も多様です。

毛穴の黒ずみ、日焼け後の火照り、ガサガサお肌にはもちろん、ボディにも使えます。
足や太ももなどの広範囲の部位には、キッチンペーパーを使用。
丸々巻くことができますし、厚みもあるのでしっかりと浸透する気がしています。

• ホエイ：ヨーグルト1パック分
• 小麦粉：ホエイと混ぜて垂れ落ちない程度の分量
• 緑茶：大さじ1杯

1. 材料を全て混ぜます。
2. コットンやパックを使用せず、お肌に直付け。
3. 乾いてから剥がします。
4. 最後は、ぬるま湯でしっかり洗いましょう。

保湿効果はヨーグルト、さっぱり感は緑茶のバランスを調節し、自分好みのパックを作るのも楽しいですね。

緑茶代わりに、ハチミツやレモンを使う人も増えているそうです。

ヨーグルトの匂いが気になる方もいらっしゃるかと思います。

そんな方には、お風呂にホエイを丸々投入する、ホエイ風呂がお勧め。

簡単なので毎日でもできますし、ホエイがお湯で薄まるので匂いもあまり気になりません。

いつものように、入浴後は普通に身体を洗って出てもOK。

ただし、入浴後はちゃんとお風呂の掃除をして、ニオイを残さないようにしましょう。