胸が小さい悩みを解決！垂れを防止しつつ谷間を作る、簡単バストアップ方法7選 (2/2)
colonna
バストに良い姿勢を
背中が丸まっていると胸もたるんでしまうので、胸を開くように意識しましょう。
胸が開いた姿勢でいるとバスト周辺の血行がスムーズになり、ボリュームアップへと繋がります。
また、大胸筋が自然と鍛えられたり、猫背改善にもなりますので、スタイルアップにもなります。
胸を開く姿勢は？
背面に腕を回し、手で肘を抱えた状態で20秒間キープします。
肩甲骨を、身体の中央にグッと引き寄せるイメージです。
おわりに
水着や胸の開いた服を魅力的に着こなすには、ふんわり盛り上がったバストが欠かせません。
特に姿勢はバストとスタイルに大きく影響するので、猫背改善だけは意識したいですね。
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