小さい胸が悩みならこれ食べて！バストアップ食材を使った、胸を大きくする食事メニュー9選 (2/2)

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バストアップにおすすめの夕食は

寿司ネタで、栄養素を微調整

マグロ、いくら（魚卵類）、玉子、納豆巻き、カルフォルニアルール（アボガド）など

もちろん毎晩お寿司というわけには行きませんが、自分の好きなネタを少しずつ注文できる寿司は、良質たんぱく質の調整に適したメニューです。

サラダ類のサイドメニューもお忘れなきように。

居酒屋メニューは万能選手ばかり！

焼き鳥、冷奴、枝豆、海藻サラダなど

様々なメニューがある居酒屋は、バストアップ食材の宝庫といっても過言ではないでしょう。

注文の仕方さえ気をつければ、気兼ねなく立ち寄れるありがたい存在です。

おわりに

さまざまな栄養素を、バランスよく「食べ続ける」ことが成功の秘訣です。

ダイエットばかりしていると、女性ホルモンの分泌も妨げられ、脂肪で出来ている胸はどんどん萎んでしまいます。

適度な運動も心掛けながら、メリハリのあるマシュマロボディを目指しましょう。

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