「スープクレンズ」で健康的にデトックス！冷え改善＆毒素排出効果も♪

こんにちは、美肌アドバイザーのMaikoです。

ここ数年、海外のセレブからの発信を皮切りにグリーンスムージーやコールドプレスジュース等、あらゆるヘルシードリンクが健康のため、特にデトックスやダイエット、美肌のために流行し、多くの方が試してこられたことかと思います。

しかしこれらのドリンクは全て冷たい飲み物で、この寒い時期に毎日飲み続けるのは大変。

身体を冷やしてしまう心配もあります。

そこで今注目されているのが、栄養豊富な野菜をたっぷり使った「スープクレンズ」です。

トレンドの仕掛人は、40代と思えないほどの美しさを保つハリウッド女優のグウィネス・パルトロウ。

デトックス効果のあるジュースも効果的で続けたいけれど、やはり寒い時期は身体を温めるスープにして摂取するのが効果的、との発言に皆納得。

あっという間に人気は広がりました。

温かいスープを摂ることで、砂糖や炭水化物の消化にかかる時間を減らして胃腸への負担を軽減させます。

2日間続けることで、腸の状態をリセットするというデトックス健康法です。

• デトックス効果
• 腸内環境の改善（便秘の解消）
• 血糖値の低下
• 新陳代謝の促進
• リラックス効果
• 美肌効果

毒素を出して腸をリセットするデトックス効果はもちろんのこと、スープで摂る主原料は野菜のため果物を使用するジュースに比べると圧倒的に血糖値も低くなり、食物繊維も多く摂るため腸内環境のさらなる改善も期待されます。

また、スープで身体全体が温まることによって新陳代謝が活発になり、リラックス効果もあります。

たっぷり野菜を入れることで豊富な栄養素を摂りながら、ダイエット効果も期待できる、大変優秀な健康ダイエット法でもあります。

また、身体の毒素が除かれ、新陳代謝が活発になり身体中が必要な栄養素で満たされるため、当然のことながら、うるおいに満ちた、ハリのある美肌を保つ効果も得られます。

2日間スープだけを摂るため、一番はやはりお好みの野菜を入れて頂くのが良いですが、トレンド発信元のグウィネスが使ったという食材をご紹介します。

カロチン、ビタミン、食物繊維が豊富。
風邪や貧血の予防、女性ホルモンに働き美肌に導きます。

カロテンが豊富で、冷え性、便秘、貧血の改善。美肌にも効果。

その他、カボチャやゴボウ、タマネギ、生姜など、身体を温めると言われている食材を中心に、お好みに合わせて作ってみてください。

そしてそして、いよいよ専門店も出ています。

コールドプレスジュース専門カフェ「クレンジングカフェ」から、新たにスープクレンズ専門店「クレンジングカフェ代官山スープ」が登場。

プロの栄養士さんたちが監修した、栄養豊富で低カロリーなスープで、スープクレンズを試してみてはいかがでしょうか。

これまでのダイエットといえば、○○だけ食べる、やちょっとした断食などカロリー制限のものがほとんどで、栄養バランスに気を配った健康的な方法はほとんどなく、体調を崩したりリバンンドする人が多かったものです。

しかし、必要な栄養をしっかり摂った上で食物の自然な作用を利用した方法であれば、身体の健康を保ちながらもナチュラルな美しさを手に入れられるのではないでしょうか。

寒い時期、スープで温まりながら健康と美を手に入れましょう。