素爪を不健康にする5つのNG習慣！指先ケアで爪を強く綺麗にしよう♪ (1/2)

こんにちは、美肌アドバイザーのMaikoです。

ふとしたときにスッと伸びる指先がしっかりお手入れされていると、女性として清潔感があり好印象を与えるもの。

せっかくのネイルアートやマニキュアも、剥げていたり爪がかけていては台無しです。

自宅で出来る簡単なケアで、指先を美しく清潔に保ちましょう。

爪は、毛髪と同様に皮膚細胞が角化してできる、タンパク質の塊です。

「爪母（そうぼ）」という甘皮の下にある部分から、1日に平均0.1mmずつゆっくり作られ、表面に現れてきます。

その早さは年齢や生活スタイル、指の形等で影響を受けますが、身体の栄養状態も表します。

透明に近く、爪の下の皮膚が薄くピンクに透けて見えるような状態が、健康的な爪と言われています。

お肌や髪の毛をケアするように、身体の一部でもある爪をしっかりケアしてあげましょう。

爪の代表的なケアとして、キューティクルオイルという名でよく知られている、甘皮部分のオイルマッサージが一般的です。

保湿効果とマッサージによる血行促進効果で、甘皮の下にある爪母から健康的で丈夫な爪が生み出されるのを助けます。

甘皮部分と、爪の横の部分にオイルを垂らし、軽く押しながらマッサージします。

先述のように、爪は身体の栄養のバロメーター。

タンパク質や鉄、カルシウムやビタミンAなどが不足すると、爪がもろく割れやすくなります。

爪がくすんで割れやすいときなどは、これらの成分が含まれる食材を摂るようにしましょう。

ネイルサロンなどでも、甘皮をきつく処理されて後で痛みを感じた経験があるかたもいるのでは。

甘皮は、新しく出来てくる爪を菌や外的ダメージから保護する役割を持ちます。

適度に処理することで、爪を凹凸のないまっすぐな状態にキープできます。

しかし過剰に摂りすぎることで、爪がデコボコでいびつに育つだけでなく、爪周りの病気やトラブルを招く可能性もありますので、十分気をつけましょう。

爪を丸く仕上げるラウンド型を好む女性も多いですが、その際、角を切りすぎないように。

深爪や巻き爪などのトラブルの原因になります。

健康的な爪のためには、ラウンド型よりスクエア型のほうが理想的と言われています。

ネイルリムーバーを使う際、除光液を浸したコットンでゴシゴシ擦っていませんか？

除光液はただでさえ爪へのダメージがあり、少しでもその刺激を最小限に抑えたいもの。

摩擦で爪表面を痛めてしまわないように、正しく使いましょう。

小さく切ったコットンにたっぷりと湿らせて、コットンパックのようにしばらく置いてからスッと爪の上を滑らせると、意外とゴシゴシするよりも早くスムーズにオフできます。