足の指がムズムズする、痒い、腫れる…それ水虫じゃなくて「大人のしもやけ」かも！

寒い時期に引き起こされるトラブルは、風邪や冷え性だけではありません。

お肌だって寒暖差の影響で血行不良が引き起こされ、様々な不調が起きやすいのです。

その1つとして、しもやけが挙げられます。

しもやけは昔のもの、子供がなるものと思われがちですが、大人もしもやけになります。

おまけに気づかれないことも多く、自己判断で対処をして重症化してしまう人も。

寒いところから温かいところへ移動したとき、手や足の指が「ムズムズ～っ」と疼くことはありませんか？

もしかすると、それは「大人しもやけ」かもしれません。

しもやけは、寒冷・加温刺激の繰り返しによって局所の循環障害が誘発され、血管の回りの組織が炎症を起こしてしまい、皮膚が赤くなったり、腫れたり、あるいは赤紫色の紅斑ができる疾患です。

☑ 布団や入浴時などで足や手の指が温められたとき、痛がゆい、ムズムズする

☑ 足や手の指が赤紫色に腫れる

水虫や痛風の症状とも一部似ているせいか、勘違いをする方も多いと皮膚科専門医は語ります。

ユースキン製薬㈱提供

しもやけの原因は、主に温度差・汗・体質の3つ。

最低気温が5℃以下で、1日の気温差が10℃以上ある日は要注意。

温度差が激しいと血管の収縮回数が増え、血行不良からしもやけになりやすくなります。

また、暖房などで室内と外の気温差が大きい時も、しもやけの原因になると言われています。

雨や雪の日に手足が濡れ、そのまま放置していると、皮膚の表面温度が下がりしもやけになりやすくなります。

また、汗をかいた時やお風呂上がりの水分を放置することも、しもやけの原因になります。

冷え症や血行不良などの体質・遺伝も、少なからず影響していると言われています。

厚着をしても体が温まらないという方は、手足を冷やさないように注意が必要です。

手足など末端の血流を良くしておくことが大切です。

ユースキンAなど、血行改善効果のあるビタミンE入りクリームは特に期待できます。

昼はもちろん、夜の就寝前にも集中的にケアをしましょう。

ガサガサかかとや足の裏のケアにも効果的です。

また、お風呂に浸かって手足を温め、マッサージをして血行をよくするのもおすすめです。

温度調整しやすい服装を心がけ、室内外の温度差をなるべく少なくしましょう。

また、帰宅後すぐにお風呂に入ったり、ストーブに当たったりするのも控えましょう。

手足の指先をマッサージするなど、 徐々に体を温めてから。

肌を湿った状態で放っておく と、皮膚の温度が下がってしもやけになりやすくなります。

暖かい室内で汗をかき、そのまま寒い外へ出た時や、雨や雪の日で靴が濡れたときは要注意です。

足指の間・ 足裏の汗はしっかりふき取りましょう。

匂いの原因にもなります。

しもやけの原因に「体質・遺伝」があるように、しもやけになりやすい人もいます。

チェックしてみましょう。

☑ 身内にしもやけになったことのある人がいる

☑ 普段、手足が冷たい

☑ 冷たい風にあたると、耳たぶがジンジンと痛くなる

☑ 手足の指の関節が赤紫色に腫れている

☑ お風呂などで温まると、手足の指先が痛痒くなる

☑ 毎朝自転車に乗っている

☑ 足が臭いやすい

あなどれない大人のしもやけ。

ムズムズ、痒みで仕事に集中できなかったり、睡眠の妨げにもなります。

上記の対策を行って改善しない場合は、面倒くさがらず、皮膚科医に相談をしに行きましょう。