徹底カロリーカット！ダイエット中におすすめのスタバメニューまとめ

スターバックスは勉強や仕事をしながら利用したり、お買い物の休憩でまったりしたり、ただほっとするために行ったりと、年齢、性別を問わず人気のコーヒーショップの一つです。

しかし、気になるのがそのカロリー。

ダイエット中にもスタバに行きたい女性のために、ローカロリーメニューやカスタマイズをご紹介します。

ドリップコーヒーは、世界中のコーヒー産地から厳選された高品質の豆のみを使用した定番商品です。

しかも9カロリーと、とてもヘルシーです。

普段はミルクやシロップを入れてしまう人は、何も入れないようにしましょう。

コーヒー本来の香りや味を楽しむことに集中するべきです。

いくらカロリーが低いといえど、苦いコーヒーが苦手な方もいらっしゃると思います。

無理をしてブラックコーヒーを頼んでは、何のためにスタバにきたのか分かりません。

そんな方におすすめなのが、ソイラテです。

リッチなエスプレッソに豆乳を合わせることで、エスプレッソの苦みがとてもマイルドで飲みやすいコーヒーへと変化します。

豆乳独特の味や若干の臭みもなく、絶妙な配合て作られていますので、ソイが苦手な方にもトライして頂きたいメニューです。

カロリーは92kcalと少し高いように感じますが、女性に必要なイソフラボンも摂取できますので、特に生理前にお勧めです。

コーヒーショップでティー？と思われるかもしれませんが、ここにもスタバ独自のこだわりがあります。

オリジナルでブレンドした葉は、毎日店舗で抽出されています。

それにより、香りとコクがうまれ、とても人気な商品となっているのです。

何と言っても魅力的なのが、カロリーゼロというところ。

あえてティーを頼むところもツウに見えるポイントですね。

当然シロップなどはNGです。

以上3点が、ダイエット中にもおすすめできるメニューです。

つい頼みたくなるフラペチーノは、400kcal以上のものもあるので、どんなにローカロリーにカスタマイズしたとしてもダイエットには不向き。

ミルクを無脂肪に変更したり、ホイップをライトホイップにすることで、約80kcalの削減になります。

どうしてもフラペチーノが食べたくておかしくなりそう！という方は、このようなカロリーカットを心がけましょう。