顔のたるみ・ストレス・疲れたときに！セルフ頭皮マッサージの効果効能

頭皮マッサージって、とても癒されますよね。

実は、そんな頭皮マッサージには、嬉しい効果が色々あるのです。

今回は、頭皮マッサージによって期待できる、嬉しい効果をご紹介していきます。

頭皮マッサージをすると、頭皮の血行が良くなります。

血行が良くなると、しっかり髪に栄養分を行き渡らせることができるので、薄毛や脱毛予防にも良いと言われており、美髪にもつながります。

仕事や家事で疲れていたり、ストレスがかかると、頭皮は血行が悪くなり硬くなってしまいます。

そんな時に頭皮マッサージをすると、硬くなってしまった筋肉がほぐれ、リラックスに繋がります。

そのため、頭皮マッサージは、疲れているときにも効果的です。

寝る前に、アロマの香りつきの頭皮ケアグッズで、ゆっくり深呼吸をしながらマッサージするのもお勧めです

頭皮と顔は、一枚の皮膚でつながっています。

そのため、美容のことを考えるなら、顔のケアだけでなく、頭皮ケアもとても大切です。

実際、頭皮マッサージで血流を良くすると、老廃物の排出が促されるので、顔のたるみ防止やスッキリ見せることにも繋がります。

頭皮マッサージは、本当に嬉しい効果が色々と期待できますよね。

そうはいっても、頭皮マッサージをする際には、気をつけたいこともあります。

頭皮マッサージをするときは爪を立てず、やさしくマッサージすることがポイントです。

強くマッサージしすぎたり、長時間マッサージしすぎると、頭皮を傷つけることになり、逆効果になってしまいます。

自分で頭皮マッサージをするときは、1回5分程度で構いません。
大切なのは毎日続けることです。

1回5分、髪に良いだけでなく、精神面にも顔の美容にも効果があるのですから、やらない手はありません。
ぜひ毎日のケアの中に頭皮マッサージを上手く取り入れて、嬉しい効果を感じてみてください。