あなたも2012秋冬はセレブボディへ変身!!!

Fashion Latte編集部

だいぶ朝晩が涼しくなってきたと感じる９月半ば。

これからどんどん露出が減ってきてゆるみきった体を隠せる時期。
…と安心しているそこのア・ナ・タ。
見えない場所こそ引き締めメリハリボディになって下さい！！！

今回セレブのスタイルキープ術をご紹介します。

≪ジェシカ・アルバ≫

第２子を出産後、すぐに元のボディに戻したことで世間を驚かせた彼女。
“White No Bite”（白いものを口にしない=砂糖・塩・小麦粉を抜く）
１日３食の摂取量を１２００カロリーに抑え食事をコントロール。

≪二コール・リッチー≫
日本でDVDを出版をしており、セレブ御用達“トレイシー・アンダーソン”の
ジム通いが日課の彼女。
食事の代わりに野菜や果物で“スムージー”を作り飲んで美しい体をキープ。

≪ロージー・ハンティントン・ホワイトリー≫
ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルのポジションを守る彼女。
日々続けてボクササイズでスタイルキープ。
満腹中枢が早く刺激されるように、食事の際は集中してゆっくり味わうことで
食べ過ぎ防止している。

≪ミランダ・カー≫
最近日本でもCM等で見かけるようになった彼女。
ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルのトップに君臨。
忠実に守っていることは“正しく食事を取り、ワークアウトをする”こと。
内は新鮮な野菜＆フルーツをたくさん食べ、外はトレーニングを週３回。
その甲斐あって出産後すぐモデルに復帰。

≪キャメロン・ディアス≫
アラフォーとは思えぬ誰もが憧れるヘルシーボディの彼女。
1日かけてエネルギー燃焼できる朝だけ炭水化物を食べ、寝る前のディナーは野菜とタンパク質だけ。
専属トレーナーをつけて、週３～５回のワークアウトも欠かすことなく継続しスタイルをキープ。

常に体型維持が求められるセレブ達。
自分にあった効果的なダイエットを熟知。
是非参考にしてみて下さい。