ダイエットを始める前の常識!!!効率よく美Bodyを作る“骨盤矯正のヒミツ”

ようやく秋らしい季節になってきましたね。
食欲の秋…食べ過ぎに注意です！！！
スポーツの秋…これからの気候、体を動かすに一番最適な気候です！！！

 

◆がむしゃらにダンベルを上げてる方
◆疲労が溜まっているのに無理に動こうとしている方
◆夏、どんなに頑張っても体重・体脂肪が落ちなかった人

 

今回はそんな方々必見です！！！

 

≪骨盤の歪みはさまざまなトラブルの原因に ≫
骨盤は、大腿骨と背骨の間にある骨です。
ちょうど体の中心にあり上半身と下半身の骨格や筋肉のバランスをとるために存在しています。
骨盤はいわば体の土台のようなもの。
その骨盤が歪んでしまうと体のあちこちにさまざまなトラブルが生じるようになります。

 

≪骨盤の歪みが招くトラブル ≫
•O脚、X脚
•腰痛、膝痛、肩こり
•むくみ、冷え性、生理痛
•下っ腹が出る、寸胴になる
•お尻が大きくなる
•ももが太く見える
•バストが垂れる

 

≪歪む原因は、姿勢や運動不足 ≫

 

◆脚を組んで座る
◆片足に体重をかけて立つ
◆ソファーでよく昼寝をする
◆床に横座りする

 

こんな姿勢をとるクセがある人は骨盤が歪む原因を作っています。

また、骨盤が歪む原因にはもう1つあります。

 

◆運動不足
◆加齢

大腰筋が弱くなるというものです。
大腰筋は上半身と下半身とを繋げている大切な筋肉。
この筋肉が弱くなると骨盤が左右どちらかにずれたり、後に歪んでしまいます。

 

≪産後ダイエットにもなる≫
出産するとたいていは体形が崩れてしまうもの。
しかし骨盤矯正を行うと体のゆがみが治り元のスタイルに戻ることができます。お産を機に骨盤矯正を行うことにより、産む前よりスタイルがよくなれる可能性があるのです。

 

≪身長が5cm伸びた人も！ ≫
骨盤矯正をするとO脚やX脚が治る効果もあります。
今まで曲がっていたものが真っ直ぐになるわけですから身長も若干高くなります。

 

≪バストアップ、ヒップアップ、ウエストダウン≫
姿勢がよいとバストが上向きにヒップがきれいな形になります。
また猫背により圧迫されていた腹部が伸びますのでウエストがキュッと引き締まります。
骨盤矯正は全身のスタイルをも変化させる効果があるのです！

 

 

いかがでしたか！？
当てはまる方いらっしゃいましたか！？
まずはご自身でチェック・トレーニングして頂きそれでもダメなら整体で矯正してもらいましょう！！！

 

 

参考：ダイエットでキレイに痩せたい人の痩せる方法:ダイエットSlism
写真：Total Body Care／トータルﾎﾞﾃﾞｨケア