疲れ目を解消したら、顔の印象まで変わった

目がショボショボする…、最近目が疲れるな…、と思っている方は必見です。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。



起きた瞬間から、寝る直前までPCやスマートフォンを使用していたり、読書に没頭していたら、つい目がつかれてしまったということもあると思います。目のつかれと同時に首肩こりも感じるケースが多いもの。

そんなときに鏡を見たことがありますか？ 顔色が暗く感じたり、目の大きさが小さく感じてちょっとブルーな気分になった経験も女性ならあると思います。

大抵の場合は目がつかれたら目を閉じて休憩したり、忙しければ目薬をさしたりして、過ごすのではないでしょうか。でも、そうかんたんに疲れ目は治るものではありません。できるだけ効果的なものを取り入れて解消したいですね。

東洋医学では目がつかれたときは、目だけでなく首や肩のコリも一緒にみていきます。目を栄養している血管は首を通っているため、首の筋肉をゆるめることで改善できるのです。そして肩の筋肉も首とつながっているためにケアが必要なのです。

■やってみよう簡単ツボ押しで目の疲れがきえる！
目がつかれたときに、かんたんに見つかる効果的なツボを覚えましょう。

1. 目のまわりにあるツボ。自然に手がいく場所でもあるのでとても簡単です。指の面積は広いので、だいたいの目安ではずすことはありません。指をおいたときにツボを押さえられていることが多いです。

左右の人差し指で心地よい強さ、アボカドの固さを確かめるくらいの強さで押してみましょう。一カ所につき5秒が目安です。休憩の度に刺激しましょう。
晴明（せいめい）…目頭の少し内側
攅竹（さんちく）…眉頭の少し内側にあるくぼみ
太陽（たいよう）…こめかみの少し目尻に近いくぼみ

2. 首と頭の付け根も一緒に押しましょう。頭の後ろで両手を組み、親指で押します。


3. 肩のツボは、定番のツボです。肩がこったときに、つい自分でマッサージしている場所のひとつだと思います。心地よい強さで押してみましょう。
肩井（けんせい）…首から肩先に向かって3分の1あたり
目のつかれがとれると、まぶたがきちんと開き、目が大きく感じられます。まるで霧が晴れたように、心がぱっと明るくなります。顔の印象が変わり前にも増して、生き生きとしてくることでしょう！　

そんな良い状態でいられたら、この人恋しい季節に、新しい恋が舞い込むかもしれません！幸せの連鎖をおこしませんか？今日から女子力アップのツボ押しを、楽しみながらやってみましょう！　

(佐々木 メグミ)