痩せてるのに「二重顎」になってる…その原因は!?二重あごの解消方法5つ

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

二重あごといえば、太ってる人のイメージを持ちますが、近年では、若くても、痩せていても、二重あごを気にしている人は少なくないようです。

そこで今回は、二重あごの原因と対処法をご紹介します。

太っている、急激な体重増加で顔に脂肪がついてしまう、老化による皮膚のたるみ等の原因の他に、「顔が前に出ていること」が二重あごを引き起こす要因になっています。

理由は、顔が前に出ることで、あご下の筋肉のたるみが起こります。

この筋肉の衰えが、たるみの原因になるのです。

スマホやPCを見るときの姿勢を思い浮かべると、確かに顔が前に出てしまっていることが多いかもしれませんね。

まっすぐに立った姿勢を横から見たときに、耳の位置と肩の位置が直線になるように、姿勢を正しましょう。

スマホは、目線を意識して、いつもより高い位置で持ちます。

PCも、姿勢を意識して操作しましょう。

あご先の筋肉オトガイ筋を鍛えることで、むくみ解消にもつながります。

早食いすると、当然噛む回数も少なくなるので、あご回りの筋肉の衰えの要因になります。

現代人は昔に比べて硬いものを食べなくなり、噛む力が弱まっています。

噛みごたえのある食品を積極的に食べて、あご回りの筋肉を鍛えましょう。

また、たくさん噛むことで、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止にもつながります。

枕が高すぎると、首にシワがよってしまいますね。

寝ている間中、この姿勢を毎日続けていると、当然たるみやシワができてしまいます。

リンパの流れが悪いと、むくみを引き起こし、やがて二重あごを引き起こしてしまうこともあります。

正しいリンパマッサージ法を情報収集し、継続的に行いましょう。

体が十分に温まっているお風呂上りが効果的です。
リンパが流れることで、老廃物も流れ、スッキリ小顔になる効果も期待できますね。

「気づかないうちに二重あごになってしまった」と後悔する前に、普段から姿勢を意識して過ごしましょう。

合わせ鏡で、横顔や斜めからの角度もチェックしてみると良いでしょう。