若返り効果ぐんっ。たんぱく質「ヒートショックプロテイン(HSP)」の増やし方 (1/2)

こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。

みなさんは、「ヒートショックプロテイン（HSP）」をご存知でしょうか？
ヒートショックプロテインは、熱ストレスによって増加するたんぱく質です。

「若返りたんぱく質」とも呼ばれ、近年では美容・医療ともに注目されています。
今回は、ヒートショックプロテインの基礎知識と、ヒートショックプロテインを増やす方法をご紹介します。

ヒートショックプロテイン（HSP）とは、熱によって増えるたんぱく質の一種。

傷ついた細胞を修復したり、免疫力を高めたりしてくれます。

ヒートショックプロテインは、熱ストレスを与えることにより増加します。
レタスをお湯につけるとパリッとする現象に似ており、細胞の修復機能があるということから、近年注目を集めています。

体内でヒートショックプロテインが増えると、次のような優れた効果が期待できます。

ヒートショックプロテインを増やすためには、体を温めることが重要です。

入浴前には、水分補給（約500ml）を忘れずに。

入浴後は、熱を逃さないように、10～15分はタオルなどで全身を包んであげると良いでしょう。
その後は、自然に体温を戻してあげます。

入浴前後の急激な体温変化による事故が多く発生していますので、ご注意ください。